Bejegyzések

A vashiány tünetei – ezekkel az ételekkel pótold a vasat!

A vasnak nagyon fontos szerepe van szervezetünkben, nélküle ugyanis az oxigén nem tudna eljutni a sejtekhez. A vas a szervezet életképessége szempontjából elengedhetetlen, éppen ezért fontos, hogy napi szinten biztosítsuk a szervezet számára az elegendő mennyiségű vas bevitelét.

2 összetevő, ami lassítja a szénhidrát-felszívódást, és javítja az emésztést

A rostokban gazdag táplálkozásról már sokszor szó esett, viszont most bemutatunk két olyan konkrét anyagot, amelyek rostok, és sokat segítenek az emésztésed helyreállításában, továbbá még az ételekben található szénhidrát felszívódását is lassítják.

Lehet-e evés közben fogyni, és mik azok a negatív kalóriás ételek?

A negatív kalóriás ételek fogalma időről időre szembejön az online magazinok felületein, a fogyókúra rovatok egyik közkedvelt, már-már unásig ismételt témája. Azonban arról ritkán szól a fáma, hogy pontosan mitől, miért nevezik negatív kalóriásnak ezeket az ételeket, és valóban olyan hasznosak és hatékonyak-e, mint amilyennek mondják őket. Lehet evéssel fogyni? Erre kerestük, és meg is találtuk Neked a választ.

Ez a kulcs az éhség megszüntetéséhez – az egészséges diéta alapja

A gyakori éhségérzet bizony nem ok nélkül történik, és amellett, hogy figyelmeztető jel lehet, komoly következményekkel is járhat. Mitől alakul ki és mi a fogyás kulcsa? Ezeket foglaltuk most össze röviden.