Így hagyd el a cukrot 5 pofonegyszerű lépésben

/2 hozzászólás/in /by

A cukorfüggőség szinte már népbetegség, és sajnos ötször, tízszer annyi cukrot fogyaszt ma egy ember évente, mint 100 évvel ezelőtt. Számtalan káros egészségügyi hatással jár ez, leggyakoribbak a túlsúly, és az abból eredő problémák, illetve a II-es típusú cukorbetegség. A jó hír azonban az, hogy a leszokás nem lehetetlen küldetés: a titka, hogy apró lépésekben kell megindulni az úton, pofonegyszerű dolgokra ügyelve. Ha követed a tippjeinket, nem fogod lemondásként megélni a cukor elhagyását!

Read more

Egy újabb népbetegség – mi is az az inzulinrezisztencia? 2.

/1 Hozzászólás/in /by

Legyél tudatos, hogy működjön a diétád!
Ha IR-es vagy, számtalan helyen olvastál már erről a betegségről. Egy kicsit másképp szeretnénk bemutatni, mi is játszódik le a szervezetedben, mert ha jobban megérted, mi zajlik a testedben, akkor jobban érteni fogod azt is, hogy mitől hozhatod helyre az egészséged.

Read more

Pajzsmirigy és a táplálkozás

/1 Hozzászólás/in /by

A pajzsmirigy alulműködés leggyakoribb kiváltó oka a jódhiány. Ez az állapot azonban megelőzhető és kezelhető. Méghozzá a legelemibb megoldással, ami csak létezik: az étkezéssel. A tested megfelelő anyagokkal történő táplálása nélkülözhetetlen ahhoz, hogy egészséged megőrizd, illetve a kialakult rendellenes működést megváltoztasd.

Read more

Egy újabb népbetegség – mi is az az inzulinrezisztencia? 1.

/12 hozzászólás/in /by

Akár diagnosztizáltan, akár anélkül, mára sajnos már népbetegséggé vált az inzulinrezisztencia. De mi is ez pontosan?
Cikksorozatunk 1. részében általánosságban fogjuk bemutatni, mi is az az IR.

Read more

Fogyni akarsz?

/6 hozzászólás/in /by

Jól ismert tény, hogy az étkezés és az edzés szerepe a fogyásban 70-30%, de ha a megfelelő mozgásformát választod, sokat tehetsz a testzsír százalékod csökkentéséért. Négy olyan edzésformát mutatunk be, amelyek különösen hatékonyan karcsúsítanak, emellett pedig javítják az egészségi állapotodat és az állóképességedet is!

Read more

Az egyik leggyakoribb népbetegség

/3 hozzászólás/in /by

Nem hiába mondják, hogy a pajzsmirigy problémák a különböző népbetegségek közé sorolhatók, hiszen a teljes lakosság pajzsmirigy betegeinek száma nagyon magas, főleg a nők körében. Alulműködése jobban jellemző, mint túlműködése, azonban mind a kettő esetében nagyon fontos a kezelése, mivel komolyabb problémákat, akár halált is okozhatnak.

Read more

Tavasz és a hormonok

/0 Hozzászólások/in /by

Tavasszal az emberi szervezetben lezajló folyamatok megváltozása jelentősen kihat a szervezetünk működésére és hangulatunkra egyaránt. Hogyan tudja befolyásolni a tavasz a közérzetünket és az energiaszintünket?

Read more

10 pohár vizet ivott naponta

/1 Hozzászólás/in /by

A megfelelő mennyiségű víz nemcsak az egészséged szempontjából nélkülözhetetlen. A szépségre gyakorolt hatása is látványos annak, ha elegendő vizet fogyasztasz. Mit tesz a szervezeteddel és a külsőddel napi 10 pohár víz? Íme!

Read more

Jöhet a tavaszi felfrissülés

/0 Hozzászólások/in /by

Tavasszal testileg és lelkileg is érdemes felfrissülni, hiszen közeledik a nyár, a jó időnek köszönhetően végre félrerakhatjuk a téli kabátot, elővehetjük a tavaszi, majd a nyári ruhadarabokat. Hogy újra frissnek és üdének érezzük magunkat, itt az ideje több energiát bele fektetni testünk és lelkünk felfrissítésébe. Ebben nyújtunk segítséget az alábbi tippekkel.

Read more

Ez a túlsúly egyik leggyakoribb oka

/3 hozzászólás/in /by

Az inzulinrezisztencia egy igen gyakori betegség, amely nem feltétlenül egyértelmű tünetekkel jelez. Azonban nagyon fontos odafigyelni rá, hiszen a következménye II-es típusú cukorbetegség is lehet. Milyen tünetei vannak, milyen esetekben fontos, hogy orvoshoz fordulj, illetve pontosan mit is jelent az inzulin rezisztens állapot?

Read more