A legjobb gluténmentes és diétás köretek 5. rész – rizs, ami mégsem az
A gluténmentes és diétás köreteket bemutató cikksorozatunk 5. részéhez értünk, amiből most a vadrizs jellemzőit ismerheted meg. Olvasd el előző cikkeinket is ebben a témában!
Bejegyzések
Emésztésjavító táplálékok, ha problémás az anyagcseréd
Az emésztőrendszer az immunrendszer elég nagy részét teszi ki, így kiemelten fontos az, hogy megfelelően működjön. A bélflóra épségével az egészség jelentős mértékben befolyásolható, a helyes táplálkozással a betegségek 30-50%-a megelőzhető lenne. Most olyan táplálékokat mutatunk, amelyek emésztésjavító hatással bírnak.
Zsírégetés otthon négy perc alatt
Megszámlálhatatlan edzésterv kering az interneten, amivel nap mint nap találkozunk, így nem csoda, hogy olykor nehéz eldönteni, hogy melyik a leghatásosabb, melyik segít a fogyásban, az izomnövelésben, a szálkásodásban és még sorolhatnámk. Egy olyan gyakorlatot mutatunk most be, ami pár percet vesz igénybe, mégis sokkal intenzívebb egy 60 perces aerob tréningnél.
4 ok, amiért érdemes elkerülni a cukrot – ezeket válaszd helyette
Köztudott, hogy a cukornak káros hatásai vannak, ennek ellenére mégis sokan előszeretettel fogyasztják a cukros üdítőket, édességeket, péksüteményeket és még sorolhatnánk. De mi történik akkor, ha erőt veszünk magunkon és elhagyjuk a cukrot?
A legjobb gluténmentes, diétás köretek 4. rész – a mindenkit megosztó
A hajdináról úgy gondolkodnak az emberek, mint az olajbogyóról: vagy nagyon utálják, vagy odavannak érte. Tény és való, ez a keserűfű-félék családjába tartozó, de gabonaként felhasznált növény egy igen érdekes, kesernyés ízű élelmiszer. A kulcs a megkedveléséhez azonban az elkészítésben rejlik, ehhez is adunk tanácsokat cikkünkben.
Rajongsz majd az eredményért és a testedért: 3 lépéses edzés otthonra
Ha az otthoni edzést választod, mint mozgásformát, akkor most azt is eláruljuk, hogyan lehet eredményes. Nemcsak konditeremben születhet álomalak, hanem otthon is – ehhez ezt a három lépést kell követned, továbbá néhány extra tippet is adunk.
Te iszol reggel kávét? Így hat a súlyodra és a közérzetedre
Amilyen a reggeled, olyan az egész napos lelkiállapotod, energiaszinted is. Sajnos van néhány olyan szokás, amibe a legtöbb ember, köztük valószínűleg Te is, beleszalad. A rosszkedven és a kevés energián túl pedig idővel pluszkilókat is okoz magának. Eláruljuk, milyen rossz szokásokat kerülj inkább, és miként változtass rajtuk egyszerűen!
A legjobb gluténmentes, diétás köretek 3. rész – ebben minden megvan!
A legjobban variálható, egészséges, gluténmentes és diétás köretek cikksorozatunk közt a következő rész az amaránt. Fogyasztását ugyan jobb nem túlzásba vinni – de kiegészítésként nagyon jó lehet, mert gyakorlatilag minden megvan benne, ami a szervezetnek szükséges.
18 jel, ami gluténérzékenységre utalhat
A gluténérzékenység, másnéven cöliákia, megállapításához orvosi vizsgálat szükséges, de az, hogy ezt érdemes-e elvégeztetned, tünetlistánk alapján is kiderítheted. Ha a gluténérzékenység tünetei közül legalább nyolc ismerős vagy jellemző, érdemes orvoshoz fordulnod intoleranciavizsgálat céljából!
4+1 tipp, hogy kerek és feszes feneked legyen
Itt a tavasz, így ideje elkezdni a nyári formálódást, ha eddig még nem tetted. Az alábbi gyakorlatokat otthon Te is könnyedén elsajátíthatod, és nem csak a feneked lesz formásabb, hanem sokkal fittebb és aktívabb leszel.
SZÉP kártya elfogadóhely vagyunk
