4 lélekmelegítő kényeztetés, hogy jól érezd magad
Minden nő megérdemel egy kis kényeztetést, hiszen ez jelentősen befolyásolja mindennapjainkat. Most összegyűjtöttünk néhány tippet, amelyekkel Te is feldobhatod hétköznapjaidat.
Bejegyzések
Egészséges és diétás tojássaláta húsvétra – mindenki imádja majd
Ha húsvét, akkor tojás és sonka; a klasszikus hozzávalókból viszont könnyedén készíteni lehet olyan ünnepi fogást, ami egy kicsit más, egy kicsit ízesebb, és ami a legfontosabb: diétás is.
A legjobb gluténmentes, diétás köretek 2. rész – a csodás “hamis” gabona
A quinoáról (ejtsd: “kinoa” vagy “kinva”) mindenki azt feltételezi, hogy egy gabonaféle, pedig valójában mag, és még inkább, zöldség: a céklák és parajok (libatopfélék) családjához tartozik, és egyébként sok helyen a levelét is fogyasztják. Olvasd el előző cikkünket is ebben a témában!
Ez a nőket leggyakrabban érintő hiánybetegség – mit tudsz tenni ellene?
A vérszegénység a női nemet leggyakrabban érintő hiánybetegség. Lehet, hogy Te is a több, mint egymilliárd vashiányos vérszegény közé tartozol? Ennyien vannak ugyanis a világon. Írásunkból kiderül, milyen tünetek üzennek a hiánybetegségről, illetve mit tudsz tenni ellene.
Egészséges, zsírégető italok recepttel – ha unod az ásványvizet
A napi 2 liter víz elengedhetetlen az egészséges életmódhoz, a fogyáshoz pedig különösen fontos a megfelelő mértékű folyadékbevitel. A vizet azonban sokan unalmasnak gondolják, és vágynak mellé más alternatívára is. 5 üdítőt mutatunk recepttel, amelyek nemcsak egészséges folyadékforrások a víz mellett, hanem ráadásul hatékony fogyást támogató ital is mindegyik.
3 fogyást gyorsító lapos has tipp – bármilyen étrend mellé
Még mindig jobban domborodik a pocakod a kelleténél? Akkor érdemes bevetni ezeket a praktikákat, amelyek NEM helyettesítenek egy megfelelően, személyre szabva összeállított, egészséges étrendet, viszont kiegészítésnek érdemes bedobni őket, ha laposabb hasra vágysz – optikailag vagy akár ténylegesen.
Hogyan teszik tönkre a tested a fogyókúrák és a divatos diéták?
Magyarországon jelenleg 4 millió túlsúlyos és 2 millió elhízott ember él. Nagy valószínűséggel mindenkinek – aki valóban túlsúllyal küzd – titkos vágya egy könnyen betartható, nem túl nagy lemondással járó, gyors fogyókúra, amely hosszú távon garantálja az eredményt.
Chia mag – egészséges és még a diétának is kedvez?
A chia, más néven a spanyol zsája egy Közép- és Dél Amerikában őshonos egynyári lágyszárú növény, amely a maják és az aztékok mindennapi étele volt. A chia mag kedvező fogyókúrás hatásainak köszönhetően manapság egyre elterjedtebb. Nem árt azonban tisztában lenni vele, hogy túlzott fogyasztása káros lehet.
Miért nem megy a fogyás? 4 gyakori diéta baki
A fogyás nem mindenki számára megy könnyen, miközben sokan úgy gondolják: ők bizony mindent megpróbáltak. Sajnos annyi mindenről olvasni diéta és fogyókúra címszó alatt, hogy nem egyszerű kiszűrni a hiteles információkat, „tanulópénzként” pedig még jó pár baki is becsúszik. A leggyakoribbakat gyűjtöttük össze, amelyekbe valószínű, hogy Te is belefutottál már.
Makacs zsírpárnák ellen: 4 aktív zsírégető, de ízületkímélő mozgásforma
A sportolás a fogyáshoz és az egészség megőrzéséhez egyaránt nélkülözhetetlen, de nagyobb súlyfelesleggel nehéz megtalálni az ideális mozgásformát. Olyan mozgásformákat mutatunk cikkünkben, amelyet 15-20 kilós súlytöbblettel is biztonsággal végezhetsz, és a zsírégetésben is hatékonyak.
SZÉP kártya elfogadóhely vagyunk
