Étkezések utáni teltségérzet, kidagadó has: biztosan Te is érezted már a kellemetlen tüneteket. Cikkünkben szerepelnek a puffadás gyakori okai, amelyek közül néhány evidens, többségükre viszont talán nem is gondolnál. Tenni azonban lehet és kell is ellenük!
Nagyon sokan nincsenek tisztában azzal, hogy esetükben is jelen van a laktózintolerancia. Ha valakiről kiderül, hogy érzékeny a laktózra, nagyon fontos betartani a diétát, és kerülni a számukra „tiltott” élelmiszereket. Mi történik akkor, ha valaki elhanyagolja, és nem fogadja meg a tanácsokat? Ezeket gyűjtöttük most össze.
Érthető, ha időnként megunod az ásványvizet, és valami mást is innál. A leginkább ajánlott folyadék ilyen esetekben a gyógytea. Tudjuk, ez nem hangzik túl finomnak: de egy-két csínnyel egyrészt ízletesebbé tehető, másrészt, ha megismered a hatásaikat, biztos, hogy akad majd olyan, amire azt mondod: jé, erre pont szükségem van!
Számtalanszor felteszik nekünk azt a kérdést: a szüleim túlsúllyal küzdenek, elhízottak. Rám is ez vár? Szeretnélek megnyugtatni, hogy NEM, de ehhez Neked is tenned kell. Amit sokan elfelejtenek, hogy a genetika csak hajlamot határoz meg.
A glutén, illetve az arra való érzékenység már-már mindennapos téma. Valahogy úgy tűnik, mintha egyre több gluténérzékeny ember lenne, a glutén meg folyamatosan, egyre nagyobb „mumus” lesz. De tulajdonképpen mi is a sokat szidott glutén, és miért rossz – ha egyáltalán az? Írásunkból megtudhatod.
A futás az egyik legnépszerűbb mozgásforma, nem véletlenül teszik le egyre többen mellette a voksukat. Ráadásul igencsak egyszerű módját jelenti a mozgásnak, hiszen elegendő hozzá egy jó cipő, némi elszántság, és egy futásra alkalmas terület, ideális esetben futópálya.
A pajzsmirigy betegségek minden korosztályban előfordulnak, de főleg a nők körében. A betegségről különböző tünetek is árulkodnak, és külső jelek is segítik a diagnózist.
Egyre többen döntenek úgy, hogy valamilyen okból kifolyólag elhagyják a tejtermékeket, ami nem is csoda, hiszen a szervezet számára nem csak, hogy nem hasznosak, hanem károsak is. Sokan ezért is döntenek a növényi eredetű tejek mellett, azonban az áruk nem mindenki számára kedveznek. Természetesen ennek is van egy pénztárcakímélő módja, mégpedig akkor, ha Te magad készíted el.
Miért van az, hogy egyes szénhidrátok hizlalnak, míg mások nem? És miért hat az egyes emberekre másképp ez a makro tápanyag?
Sokan nem tudják, de a fogyáshoz nem kizárólag testmozgásra és egy jó étrendre van szükség, hanem a megfelelő vitaminok és ásványi anyagok bevitele is elengedhetetlen. Cikkünkben a fogyást segítő ásványi anyagokat mutatjuk be. Fontos persze, hogy semmit se adagolj túl, semmilyen ásványi anyagból nem vigyél be többet az ajánlott napi mennyiségnél!
