Nagyon sok embernél jelentkezik az inzulinrezisztencia, sőt, egyre elterjedtebb nők, férfiak és gyerekek körében egyaránt. Korábban összegyűjtöttük az inzulinrezisztencia tüneteit és következményeit, valamint azokat a tényezőket, amelyek az életmódváltáshoz elengedhetetlenek. Közülük a két legfontosabb a megfelelő étkezés és a sport.
Ahogy a hátsód gömbölyödik, úgy hízol máshova is – és mindennek hormonális okai vannak. Te tudod, hogy milyen hormondominanciával rendelkezel?
A megfelelőlen működő anyagcsere kiűzi a salakanyagokat a testből, leépíti a fölösleges kilókat, illetve ellátja a testi sejtet mindennel, amire szüksége van. Ehhez azonban az kell, hogy a számára szükséges feltételeket biztosítsd helyes táplálkozással és elegendő mozgással. Hogyan jelez a szervezet, hogy nem működik jól az emésztés?
A hasi elhízás amellett, hogy esztétikailag is problémát jelent sok embernél, különböző betegségek kialakulásával is kapcsolatba hozható, mint például a 2-es típusú cukorbetegség, vagy szív- és érrendszeri betegségek. Néhány dologra, ha odafigyelsz, csökkentheted a zsírpárnákat, illetve az elhízás kockázatát.
Jól ismert tény, hogy az étkezés és az edzés szerepe a fogyásban 70-30%, de ha a megfelelő mozgásformát választod, sokat tehetsz a testzsír százalékod csökkentéséért. Négy olyan edzésformát mutatunk be, amelyek különösen hatékonyan karcsúsítanak, emellett pedig javítják az egészségi állapotodat és az állóképességedet is!
Nem hiába mondják, hogy a pajzsmirigy problémák a különböző népbetegségek közé sorolhatók, hiszen a teljes lakosság pajzsmirigy betegeinek száma nagyon magas, főleg a nők körében. Alulműködése jobban jellemző, mint túlműködése, azonban mind a kettő esetében nagyon fontos a kezelése, mivel komolyabb problémákat, akár halált is okozhatnak.
Tavasszal az emberi szervezetben lezajló folyamatok megváltozása jelentősen kihat a szervezetünk működésére és hangulatunkra egyaránt. Hogyan tudja befolyásolni a tavasz a közérzetünket és az energiaszintünket?
