Ellentétben a mostanában bizonyos körökben eléggé felkapott „zéró szénhidrát-tolerancia” elmélettel, a szénhidrátok fontos alapkövei nemcsak az egészséges táplálkozásnak, hanem úgy általában, az emberi életnek. A szénhidrátokra szükségünk van, mivel a bevitt energia 50-70 %-át (!) ezek biztosítják.
A pattanások nem kizárólag kamaszkori problémát jelentenek, sok esetben felnőttkorban is jelentkeznek. Ugyanúgy üzennek ezek a bőrhibák az életmódról, ahogy a rejtett betegségekről. A pattanások helye pedig elárulja, pontosan hol is van a gond. Kíváncsi vagy, a te pöttyeid miről árulkodnak, szükséges-e orvoshoz fordulnod vagy elegendő pár apróbb változtatás is? Megválaszoljuk a kérdéseidet.
Sok helyen olvashatsz a kalóriaszámlálás és az étkezési napló hatékonyságáról, sikertörténetek bújnak meg mögötte, sokan ajánlják. Ha eddig még nem próbáltad, akkor biztos felmerült Benned, hogy kéne. De tényleg hatékony? Csak ennyi lenne a titok, a számok? Hogyan csináljam jól? Minden kérdésedre választ adunk, kiderül, érdemes-e nekivágni!
