Bizonyára gyakran hallottál már az alvás egészségre gyakorolt kedvező hatásairól – de pontosan mennyi az elegendő mértékű alvás, és azon kívül, hogy kipihentebb leszel utána, mi történik? Összeszedtük az elégséges alvás külsőre és a belsőre gyakorolt hatásait.
Sok embernek – köszönhetően a hormonrendszer sajátosságainak – először a hasán jelentkeznek a pluszkilói. A nagy súlytöbblettel küzdőknek is sokszor a pocakja okozza a legtöbb gondot, és azok is, akiken csak pár pluszkiló van, az itteni párnák miatt szenvednek. Hatékony fogyás hasról? Lehetséges! Olyan tippeket adunk, amelyek segítenek.
Te sem tudsz ellenállni a hűtőszekrény csábításának? Annak ellenére, hogy pontosan tudod, hogy a lefekvés előtti 3. vacsora már nem fog jót tenni sem az egészségednek, sem a testsúlyodnak, és még rémálmaid is lehetnek
Vitaminoknál is jobb immunvédelem? Kutatók szerint az egészséges bélflórával akár a legnehezebb betegségekből is felépülsz! Olvass tovább
Gondolnád, hogy a legnagyobb kedvenceid az ellenségeid is lehetnek?
Itt ezt hallom, ott azt hallom – akkor inkább ne egyek semmit?
