Bejegyzések

Ha betartod ezt a 4 tippet, egy életre megszabadulhatsz a hasi zsírtól

A hasi elhízás amellett, hogy esztétikailag is problémát jelent sok embernél, különböző betegségek kialakulásával is kapcsolatba hozható, mint például a 2-es típusú cukorbetegség, vagy szív- és érrendszeri betegségek. Néhány dologra, ha odafigyelsz, csökkentheted a zsírpárnákat, illetve az elhízás kockázatát.

9 tünet, ami arra utal, hogy te is IBS-ben szenvedsz

Az IBS, vagyis az irritábilis bél szindróma a népesség közel 6-18 %-át érinti hazánkban is, azonban sokan talán nem is tudnak róla, hogy ezzel a betegséggel küzdenek.
De mi is az az IBS?

Túl puhának, tónustalannak érzed a tested? Ezt tedd, hogy változzon!

Sportolsz, egészségesen étkezel, valami miatt mégis tónustalannak érzed a tested? Esetleg kifejezetten narancsbőrös, vagy sima, de „lógósabb” a combod? Ezeket a tüneteket a gyenge kötőszövet okozza elsődlegesen, amin bár nehéz változtatni, mégsem lehetetlen. Megosztjuk veled ennek okait és ellenszerét.

Pajzsmirigy és a táplálkozás

A pajzsmirigy alulműködés leggyakoribb kiváltó oka a jódhiány. Ez az állapot azonban megelőzhető és kezelhető. Méghozzá a legelemibb megoldással, ami csak létezik: az étkezéssel. A tested megfelelő anyagokkal történő táplálása nélkülözhetetlen ahhoz, hogy egészséged megőrizd, illetve a kialakult rendellenes működést megváltoztasd.

Ezt csináld napi 30 percig, és minden kényes ponton fogyni kezdesz majd

A gyaloglásra sportként kevesen gondolnak, hiszen egy egészséges, járóképes embernek a mindennapi életmódjához is hozzátartozik. Pedig egyre több kutatás bizonyítja, hogy nagyon hatékony direkt testmozgásként végezve is. Melyik négy módját érdemes kipróbálni? Íme!