Bejegyzések

Túlsúly és gyomorbetegségek: okok a háttérben, amikre sosem gondoltál

A gyomorbetegségeket sokszor sajnos csak tüneti szinten kezelik. Ritkán, és sajnos, kevés orvos néz csak utána a mélyebb okoknak, hogy mi lehet a kiváltó. Pedig az elhízásnak, illetve a gyomorbetegségeknek is mélyebb forrása van, amelyekkel érdemes foglalkozni. Mi az, amire különösen érdemes figyelni? A cikkből kiderül.

Fogyáshoz és jó közérzethez: a gyomorerősítés jelentősége és módszerei

Tudományos igazság az, hogy szinte minden egészségügyi probléma forrása a bélrendszerben, az emésztés problémáiban, zavaraiban keresendő. Ahhoz, hogy az immunrendszer és az anyagcsere megfelelően működjön, nélkülözhetetlen a gyomorerősítés. Mit jelent ez pontosan, és miképp valósítható meg? A cikkből kiderül.

PCOS és IR esetén – ezekre figyelj étkezéskor!

Az orvosoknak megvan a bevált protokolljuk, milyen diétát írjanak elő ezen betegségek esetén. A Metabolic Typing módszer is segíteni tud abban, hogy kedvezőbben működjön a szervezeted, és könnyebb legyen a fogyás – a személyre szabott táplálkozás segítséget nyújthat. A következőkben általános tippeket adunk arra vonatkozóan, mire figyelj oda a táplálkozásodban akkor, ha PCOS-szel (policisztás petefészek szindróma), IR-rel küzdesz.

Így játszik a bélrendszered az elméddel

Az agyunk és a belünk beszél egymással, többnyire az idegek, vagy a felszabaduló bél- vagy stresszhormonok segítségével. Azt már régóta tudjuk, hogy az érzelmi, vagy mentális állapotunk kihat az emésztésünkre és a bélműködésünkre.
Nemrég azonban már azt is elkezdtük kapiskálni, hogy ez fordítva is így van: a belünk is hatással van az agyunkra.

Életmód vagy betegség okozza? Ezt érdemes tudnod a hasi hízásról

A súlyproblémákkal küszködők nagy részének a hasi hízás jelenti a fő problémát, ráadásul azok is sokan vannak, akik bár alapvetően vékonyak, hasi tájékon van rajtuk plusz. Nem véletlen, hogy a legtöbbeket ez a típusú hízás éri utol, vezető okai ugyanis mindennapos életmódbeli jellemzőkhöz köthetők. A cikkben ezeket, illetve a hasi hízás mögött álló betegségeket is bemutatjuk.

Gyakori szédülés rossz közérzet? – lehet, hogy hipoglikémia áll a háttérben

Ha a vércukorszintje túl alacsony, vagy ha valaki inzulinrezisztencia diéta követése során gyakran tapasztal evés utáni szédülést, illetve egyéb panaszokat, nagy valószínűséggel hipoglikémia áll a háttérben. Milyen további tünetekkel jár a reaktív hipoglikémia és hogyan kezelhető? Ezeket gyűjtöttük össze.

Ezt az edzésformát válaszd IR esetén

Nagyon sok embernél jelentkezik az inzulinrezisztencia, sőt, egyre elterjedtebb nők, férfiak és gyerekek körében egyaránt. Korábban összegyűjtöttük az inzulinrezisztencia tüneteit és következményeit, valamint azokat a tényezőket, amelyek az életmódváltáshoz elengedhetetlenek. Közülük a két legfontosabb a megfelelő étkezés és a sport.