A narancsbőr a nők igen nagy részének életét keseríti meg, de két dolgot fontos tudni róla: egyrészt nem számít betegségnek, a másik pedig, hogy bár genetikai – kötőszöveti – tényezők is befolyásolják, lehet tenni ellene. Mert a genetika csak a hajlamot adja, de az életmódon jóval több múlik.
A tejallergia és a tejcukor-érzékenység Magyarországon legalább minden harmadik-negyedik ember problémája. A születéstől fennálló intolerancia és allergia mellett, egyre többször fordul elő a tejtermékek túlzott mértékű fogyasztásából fakadó érzékenység is. Körbejártuk a tejtermék helyettesítők világát, és eláruljuk, melyeket érdemes választani, és melyeket kerüld el inkább.
Számos olyan sport létezik, ami nem csak hasznos, hanem szórakoztató is. Ha unalmasnak találod a konditermet, vagy néha kiszakadnál a különböző gyakorlatok ismételgetéséből, ezeket a sportokat Neked találták ki.
A reggeli a nap egyik kiemelt étkezése. Nem erőltetjük, mert egyéni típustól függ, igényli-e valaki, de ha a reggeli étkezés mellett teszed le a voksod, arra is érdemes figyelni, mi kerül a tányérodra, táskádba – és legfőképp, a gyomrodba.
Étkezések utáni teltségérzet, kidagadó has: biztosan Te is érezted már a kellemetlen tüneteket. Cikkünkben szerepelnek a puffadás gyakori okai, amelyek közül néhány evidens, többségükre viszont talán nem is gondolnál. Tenni azonban lehet és kell is ellenük!
Nagyon sokan nincsenek tisztában azzal, hogy esetükben is jelen van a laktózintolerancia. Ha valakiről kiderül, hogy érzékeny a laktózra, nagyon fontos betartani a diétát, és kerülni a számukra „tiltott” élelmiszereket. Mi történik akkor, ha valaki elhanyagolja, és nem fogadja meg a tanácsokat? Ezeket gyűjtöttük most össze.
Érthető, ha időnként megunod az ásványvizet, és valami mást is innál. A leginkább ajánlott folyadék ilyen esetekben a gyógytea. Tudjuk, ez nem hangzik túl finomnak: de egy-két csínnyel egyrészt ízletesebbé tehető, másrészt, ha megismered a hatásaikat, biztos, hogy akad majd olyan, amire azt mondod: jé, erre pont szükségem van!
Ezúttal nem a fűszerekről lesz szó, amikről sokat hallani, hanem valami másról. Olyan ételekről, amelyek egyébként önállóan is megállják a helyüket, de használhatod természetes “adalékként” is őket. Sőt, olajok, lisztek is készülnek belőlük. Mostanra talán gyanítod is, mikről van szó: 3 zsírégető magocskát mutatunk, amelyek segítenek, hogy hatékonyabban működjön az anyagcseréd, és gyorsabban megválj a felesleges kilóktól is.
A glutén, illetve az arra való érzékenység már-már mindennapos téma. Valahogy úgy tűnik, mintha egyre több gluténérzékeny ember lenne, a glutén meg folyamatosan, egyre nagyobb „mumus” lesz. De tulajdonképpen mi is a sokat szidott glutén, és miért rossz – ha egyáltalán az? Írásunkból megtudhatod.
A zabkása elterjedt reggeli az egészséges életmódot folytatók és a diétázók körében, hiszen gyorsan kész van, változatosan variálható és – bár ízlések és pofonok – a legtöbbek szerint finom is. De sokan nem fogyaszthatják, és itt most nem a gluténre gondolunk, (hiszen van gluténmentes változatban is), hanem a szénhidrát tartalmára, illetve arra, hogy viszonylag gyorsan felszívódó szénhidrátforrás. Ráadásul lehet, hogy már unod is… Mi mást tudsz választani helyette?
