Az étkezés egy bonyolult, mégis szabályozott rendszer, egy gépezet, amelyre külső és belső tényezők egyaránt befolyással vannak. Az éhségérzetre, illetve az étvágyra több minden is hatást gyakorol, ezek közül a hormonok a legjelentősebbek.
Téves az az elképzelés, hogy vannak mindenki számára tökéletes csodadiéták. Bár látványos átváltozások és sikerek valóban felírhatók ezek számláira, és egyik-másik népszerűsége sem véletlenül töretlen, de mindig volt a kipróbálók közt olyan, aki belebukott. Nem abból az okból, mert nem volt kitartó vagy nem figyelt oda – hanem azért, mert számára, az anyagcseretípusa miatt, az adott fogyókúra egész egyszerűen nem volt megfelelő.
A Metabolic Typing anyagcseretipizálás egy komplex, tudományos alapokon, és több évtizedes tapasztalatokon nyugvó rendszer, ami a világon számtalan embernek segített már megtalálni az egészséget és vitalitást!
Az emésztőrendszeri beállítottságunk az egyik sarkalatos meghatározója táplálkozási típusunknak. Jól táplálkozni csak úgy tudunk, ha tisztában vagyunk vele, hogy ahogyan nem vagyunk egyformák külsőleg, úgy belsőleg sem. Így nem lehet sablon ajánlásokat követni, mert egyáltalán nem biztos, hogy jót teszünk vele…sőt! Ezért fontos tudni, hogy anyagcserénket tekintve milyen típusba tartozunk.
Előző cikkünkben kifejtettük, milyen tudományos alapokon nyugszik az anyagcseretipizálás elmélete. Most pedig nézzük át a rendszer tartalmi elemeit és hogy mik az alappillérei.
A Metabolic Typing anyagcseretipizálási rendszer alapja, hogy a tápanyagok, azaz a fehérjék, zsiradékok és szénhidrátok egymáshoz viszonyított aránya nem mindenkire hat egyformán. Ami valakinek jót tesz, az másoknál kifejezetten káros lehet. Ezt mindenki számára saját anyagcseretípusa határozza meg.
Az amerikai Metabolic Typing, azaz anyagcseretipizálás módszerének megszületésekor az elmélet szülőatyja, dr William L. Wolcott többszáz kérdéses kérdőívvel próbálta felderíteni, ki milyen típusba tartozik. Azonban amellett, hogy ez sokszor hosszadalmasra nyúló folyamatba torkollt, gyakran megkérdőjelezhető eredményeket hozott, lévén az ember, bármennyire is igyekszik, nem tud magával szemben objektív lenni. Így nem tudja, egy-egy étkezési szokás például valóban sajátja-e, vagy egyszerűen csak megszokottá vált az évek során.
Mindenkinek van kényes testrésze, amin szívesen változtatna, amiből szívesen fogyna többet vagy kevesebbet. Optimális esetben mindezt úgy, hogy más testtájakon megmaradnak a nőies idomai. De mit kell tudni a helyi zsírégetésről, fogyásról? Lehetséges-e csak a popsi, a comb vagy épp a has zsírpárnáit leadni?
A rossz anyagcsere és a lassú emésztés egyik következménye az elhízás. De ennél sokkal fontosabb, hogy egészségügyi szempontból is súlyos hozadékokkal jár, ha figyelmen kívül hagyod tested vészjelzéseit. Olyan tippeket osztunk most meg Veled, amelyek segítenek rendbe tenni az anyagcsere folyamataidat, hogy egészségesebbé és karcsúbbá válhass.
Sajnos nagyon sokan összekeverik a fogyókúra és a diéta fogalmát, és diéta címszó alatt hirtelen akarnak megszabadulni a súlyfeleslegtől. Ilyenkor a legtöbb ember hajlamos drasztikus és önkínzó fogyókúrába vágni, ilyen például a koplalás. Ezzel azonban nem csak, hogy soha nem fogod elérni a célodat, hanem egyenes károsítod a szervezetedet.
