Ő lefogyott, Te nem? Tudományos ok, miért nem működnek a divatdiéták
Olvasási idő: 6 perc
Téves az az elképzelés, hogy vannak mindenki számára tökéletes csodadiéták. Bár látványos átváltozások és sikerek valóban felírhatók ezek számláira, és egyik-másik népszerűsége sem véletlenül töretlen, de mindig volt a kipróbálók közt olyan, aki belebukott. Nem abból az okból, mert nem volt kitartó vagy nem figyelt oda – hanem azért, mert számára, az anyagcseretípusa miatt, az adott fogyókúra egész egyszerűen nem volt megfelelő.
Az egyik elhagyta a vörös húsokat, zsíros ételeket, és olvadtak róla a kilók. A másiknál ez nem működött, de a teljesen másfajta paleolit diéta igen. Miért van ez? Az emberek teste különböző. Ahogy az alakjuk, annak felépítése és a kritikus területeik sem egyformák vagy azonosak, belülről sem működnek ugyanúgy.
Mik azok az anyagcseretípusok?
A táplálkozás a teljes tested energiaszintjét befolyásolja. Ha nem a szervezeted igényeinek megfelelő ételeket választod, érthető okokból az energiád lecsökken, idővel pedig túlsúly, és betegségek alakulnak ki. Gondolj bele, sokan hány évig vagy évtizedekig esznek helytelenül, miközben a szervezetük némán segítségért kiált! Az anyagcseretípust a citromsavciklus (azaz az emésztőrendszeri jellemzőid), az idegrendszeri működésed és a hormonális beállítottságod együttesen határozza meg.
A citromsavciklus vagy citrátkör a sejtszintű tápanyag oxidáció sebességét mutatja meg. Vagyis azt, hogy az elfogyasztott táplálékból a sejtjeid milyen gyorsan termelnek vizet, szén-dioxidot és természetesen, energiát. Ennek a ciklusnak, típusodtól függően lehet gyors vagy lassú az üteme, amelyre az elfogyasztott táplálék is hatással van. Ha a Te ciklusod tempója az optimálistól eltér, az energiaszintedre rossz hatással van – ezért sem mellékes a testedbe bevitt tápanyagok aránya. Ezek alapján tartozhatsz gyorségetésű, lassúégetésű vagy egyensúlyi csoportba.
A másik meghatározó tényező az autonóm idegrendszeri sajátosságod, amely a szervezet egyensúlyi, homeosztatikus rendszerén keresztül hat, attól függően, hogy szimpatikus vagy paraszimpatikus irányultsággal működsz-e.
A harmadik elem pedig hormonrendszeri beállítottságod, amely arra fog választ adni, hogy Téged mely élelmiszerek fogyasztása hajlamosít hízásra vagy gátolja fogyásodat. Ha kíváncsi vagy, ezeken belül milyen típusok vannak, és mik a sajátosságaik, olvass róla részletesen ide kattintva!
Az alábbi ábra bemutatja azt a négy tényezőt, melyek együttesen meghatározzák a Te táplálkozási típusodat:
Te ennek a négy tényező által befolyásolt komplex rendszernek vagy az egyedi kombinációja, azaz 96 féle típusból egy, amit még befolyásolhatnak az egyéni intoleranciáid is.
A rövid és egyszerű magyarázat a divatdiéták kudarcára tehát, hogy a Te teljes rendszered egyedien működik, a felsorolt jellemzők határozzák meg, mely ételek segítik a karcsú alak megőrzését, és melyek okoznak számodra hízást. Nem jó ötlet tehát egy adott, meghatározott, most épp népszerű diéta mellett letenni a voksod, amely mindenki számára azonos étrendet határoz meg!
Ismerd meg a saját típusodat! Ide kattintva megtudhatod a részleteket a folyamatról.
Hogyan deríthető ki az egyéni típusod?
Nem meglepő módon, egy mérés útján. Bár biztos már több helyen olvastál a teszt-módszerről, az előzetes felmérésre alkalmas ugyan, de közel sem olyan hatékony és pontos, mint a gépi úton bemérés. Ez ugyanis egy speciális, dr. Klaus D. Holzrichter orvos-természetgyógyász által kifejlesztett, mágnes rezonanciás, speciális eszköz segítségével zajlik. A gép kommunikál a testeddel, ami feltétlen reflexszel ad választ a kérdésekre, így egészen pontosan kideríthető a Te egyéni anyagcsere típusod.
Az egészség közös ügyünk, segítsük egymást jobb és minőségibb életet élni!
