Bejegyzések

6 tünet, ami magnéziumhiányra utal – ezekkel pótold természetesen

A magnézium egy olyan ásványi anyag, amely nélkülözhetetlen a szervezet számára. Többek között az izmok és idegek megfelelő működésében, a vérnyomás szabályozásában, az emésztés segítésében, valamint az immunrendszer erősítésében van fontos szerepe. Ezeken kívül még számos jótékony hatása miatt szükséges a megfelelő mennyiségű magnézium bevitele, de hogyan jelez a testünk, ha nincs belőle elegendő?

8 kiváló magnéziumforrás túlsúly és feszültség ellen

A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag az emberi szervezet működésében, a legtöbben hazánkban mégsem fogyasztanak eleget belőle. A gyakori vádligörcs éjjelente, a stresszhelyzetekre adott fokozott, ideges reakció, a hangulatingadozások, illetve a csokoládé utáni állandó sóvárgás is arra utal, hogy a szervezetedben kevés a magnézium.

9 tünet, ami arra utal, hogy te is IBS-ben szenvedsz

Az IBS, vagyis az irritábilis bél szindróma a népesség közel 6-18 %-át érinti hazánkban is, azonban sokan talán nem is tudnak róla, hogy ezzel a betegséggel küzdenek.
De mi is az az IBS?