A hajhullás, fáradékonyság és hasonló, hétköznapi problémák okozója az esetek többségében a vitaminhiány. Milyen tüneteket okoz az egyes vitaminok elégtelen bevitele, és mit tudsz tenni a probléma megoldása érdekében? Olvass tovább, és megtudod.
Hoztunk Neked egy szuper, nyári receptet, amit vendégségek idején ugyanúgy bevethetsz, mint akkor, ha csak nassolnál egy kicsit otthon, de nem akarsz hizlaló ételeket enni.
Ha nagyon lemaradtál a fogyással, és most úgy érzed, csak lebernyegekben vagy hajlandó utcára menni 30 °C felett, akkor van egy jó hírünk: az anyagcsere működésed helyreállításával bizony a kilók is olvadni fognak rólad, és még az egészségednek sem ártasz vele, sőt.
Egyre több ember keres lehetőségeket a stressz elűzéséhez, az ellazuláshoz, valamint ahhoz, hogy testileg és lelkileg is kiegyensúlyozottabbak legyenek – például egy bizonyos edzésformát. Ezek közül az egyik legjobb nyújtó és erősítő mozdulatokat végző tréning, a bodyart.
Nagyon kevés az olyan fogyókúra közöttük, amely képes sikert hozni sokak számára. Ezek közé tartozik a vércsoport diéta, amelynek működőképességét sokan megkérdőjelezik. De nézzük meg egy kicsit közelebbről a dolgot, és használjuk a józan eszünket!
A gluténmentes és diétás köreteket bemutató cikksorozatunk 5. részéhez értünk, amiből most a vadrizs jellemzőit ismerheted meg. Olvasd el előző cikkeinket is ebben a témában!
Irigyled azokat, akik karcsú alakjukat látszólag szenvedés nélkül őrzik meg? A legtöbbször ez nem az öröklött tényezőknek, hanem néhány kiváló életmódbeli szokásnak köszönhető. Hogy melyek ezek, és mit érdemes ellesni a karcsú emberektől? Eláruljuk!
Sokan ott rontják el a diétát, hogy nem isznak eleget. Sokan pedig ott, hogy nem megfelelően időzítik a vízfogyasztást. Hiszen, bármennyire is furcsán hangzik, számít, mikor iszol vizet. A reggelek például kiemelkedően fontosak, a cikkből azt is megtudhatod, miért.
Az emésztőrendszer az immunrendszer elég nagy részét teszi ki, így kiemelten fontos az, hogy megfelelően működjön. A bélflóra épségével az egészség jelentős mértékben befolyásolható, a helyes táplálkozással a betegségek 30-50%-a megelőzhető lenne. Most olyan táplálékokat mutatunk, amelyek emésztésjavító hatással bírnak.
A tökfélékhez tartozó cukkini egy olyan zöldség, amely több energiát vesz igénybe a szervezetünk feldolgozása által, mint amennyit beviszünk vele. A cukkini rendkívül alacsony kalóriatartalmának köszönhetően elsőként a diétázók körében vált igen kapóssá.
