Bejegyzések

Milyen edzést válassz, ha fogyni, és milyet, ha izmosodni akarsz? 1. rész

Ahogy a diéták, ugyanúgy a sport és az edzéstípusok útvesztőjében is elkeveredhet az ember, és nehéz lesz elérni a kívánt hatást akkor, ha nem megfelelő sportolási módot választ. De mi a helyzet akkor, ha valaki drágállja a személyi edzőt, inkább otthon vagy maximum csoportos órákon edzene? Nekik igyekszünk segíteni cikkünkkel, amelyet két részre bontottunk – az első a fogyni vágyóknak szól.

Rosszabb, mint a cigi? Ez a túlsúly és számtalan népbetegség vezető oka

Számtalan kutatás bizonyította be az elmúlt 6-8 évben, hogy a súlyos betegségek „bekapcsoló gombja” a legtöbb esetben – a dohányzás, tartósan rossz táplálkozás és a stressz mellett – a mozgásszegény életmód. Mit jelent pontosan az ülő életvitel, és milyen következményeket okoz? Választ adunk a kérdésekre, és néhány egyszerű tippet is kapsz a változtatáshoz.