Az egyik legelterjedtebb módszer a fogyókúrában a kalóriaszámlálás. De valóban az a megoldás, ha a sikeres fogyást szeretnéd megcélozni, hogy kizárólag a kalóriabevitel csökkentésére koncentrálsz?
A jojó-effektus szinte minden fogyni vágyót utolér előbb-utóbb: a fogyást visszahízás, majd újabb fogyás és hízás követi. Ez mehet így akár éveken, évtizedeken keresztül is. Miközben mindenkinek a tartós fogyás és a súlytartás lenne alapvetően a célja, a karcsúság és az egészség megőrzése. Miért esik bele mégis, még a legtudatosabb diétázó is a jojó-effektusba, és mit lehet tenni ez ellen? Válaszok a cikkben.
