A legjobb gluténmentes és diétás köretek 5. rész – rizs, ami mégsem az
A gluténmentes és diétás köreteket bemutató cikksorozatunk 5. részéhez értünk, amiből most a vadrizs jellemzőit ismerheted meg. Olvasd el előző cikkeinket is ebben a témában!
Bejegyzések
Emésztésjavító táplálékok, ha problémás az anyagcseréd
Az emésztőrendszer az immunrendszer elég nagy részét teszi ki, így kiemelten fontos az, hogy megfelelően működjön. A bélflóra épségével az egészség jelentős mértékben befolyásolható, a helyes táplálkozással a betegségek 30-50%-a megelőzhető lenne. Most olyan táplálékokat mutatunk, amelyek emésztésjavító hatással bírnak.
A legjobb gluténmentes, diétás köretek 4. rész – a mindenkit megosztó
A hajdináról úgy gondolkodnak az emberek, mint az olajbogyóról: vagy nagyon utálják, vagy odavannak érte. Tény és való, ez a keserűfű-félék családjába tartozó, de gabonaként felhasznált növény egy igen érdekes, kesernyés ízű élelmiszer. A kulcs a megkedveléséhez azonban az elkészítésben rejlik, ehhez is adunk tanácsokat cikkünkben.
Te iszol reggel kávét? Így hat a súlyodra és a közérzetedre
Amilyen a reggeled, olyan az egész napos lelkiállapotod, energiaszinted is. Sajnos van néhány olyan szokás, amibe a legtöbb ember, köztük valószínűleg Te is, beleszalad. A rosszkedven és a kevés energián túl pedig idővel pluszkilókat is okoz magának. Eláruljuk, milyen rossz szokásokat kerülj inkább, és miként változtass rajtuk egyszerűen!
A legjobb gluténmentes, diétás köretek 3. rész – ebben minden megvan!
A legjobban variálható, egészséges, gluténmentes és diétás köretek cikksorozatunk közt a következő rész az amaránt. Fogyasztását ugyan jobb nem túlzásba vinni – de kiegészítésként nagyon jó lehet, mert gyakorlatilag minden megvan benne, ami a szervezetnek szükséges.
18 jel, ami gluténérzékenységre utalhat
A gluténérzékenység, másnéven cöliákia, megállapításához orvosi vizsgálat szükséges, de az, hogy ezt érdemes-e elvégeztetned, tünetlistánk alapján is kiderítheted. Ha a gluténérzékenység tünetei közül legalább nyolc ismerős vagy jellemző, érdemes orvoshoz fordulnod intoleranciavizsgálat céljából!
A legjobb gluténmentes, diétás köretek 2. rész – a csodás “hamis” gabona
A quinoáról (ejtsd: “kinoa” vagy “kinva”) mindenki azt feltételezi, hogy egy gabonaféle, pedig valójában mag, és még inkább, zöldség: a céklák és parajok (libatopfélék) családjához tartozik, és egyébként sok helyen a levelét is fogyasztják. Olvasd el előző cikkünket is ebben a témában!
3 fogyást gyorsító lapos has tipp – bármilyen étrend mellé
Még mindig jobban domborodik a pocakod a kelleténél? Akkor érdemes bevetni ezeket a praktikákat, amelyek NEM helyettesítenek egy megfelelően, személyre szabva összeállított, egészséges étrendet, viszont kiegészítésnek érdemes bedobni őket, ha laposabb hasra vágysz – optikailag vagy akár ténylegesen.
Elhízástól a meddőségig – ezért fontos felismerni a PCOS tüneteit
Magyarországon a PCOS előfordulásának gyakorisága nagyjából megegyezik a cukorbetegekével. Ha nem ismerjük fel a tüneteket, vagy nem kezeljük megfelelően, komoly problémákhoz vezethet. Most összegyűjtöttük a PCOS tüneteit, hogy Te is időben felismerd, ha érintett vagy.
Szüntesd meg a fejfájást gyorsan és hatékonyan! Gyógyszermentes tippek
Nagyon kellemetlen és bosszantó tud lenni, amikor Rád tör a fejfájás. A gyógyszer persze gyors megoldás lehet, de ha elkerülnéd, hogy kemikáliákkal tömd magad, vagy előbb megpróbálnál más módszereket is, elárulunk néhány bevált, hatékony praktikát fejfájás ellen.
SZÉP kártya elfogadóhely vagyunk
