Bejegyzések

4 egészségesnek hitt étel, amelyek valójában károsak és hizlalnak

Manapság egyre több ember figyel oda az egészséges táplálkozásra, azonban nagyon sokan nincsenek tisztában azzal, hogy néhány egészségesnek hitt étel nem hogy egészségtelen, hanem egyenesen káros a szervezetre. Most összeszedtünk közülük néhányat.

A jojó-effektus okai, és amivel leküzdhető

A jojó-effektus szinte minden fogyni vágyót utolér előbb-utóbb: a fogyást visszahízás, majd újabb fogyás és hízás követi. Ez mehet így akár éveken, évtizedeken keresztül is. Miközben mindenkinek a tartós fogyás és a súlytartás lenne alapvetően a célja, a karcsúság és az egészség megőrzése. Miért esik bele mégis, még a legtudatosabb diétázó is a jojó-effektusba, és mit lehet tenni ez ellen? Válaszok a cikkben.

Ha ezt megtudod, gond nélkül hagyod majd el az édességet, a nassolást

Mindenki érezte már, ahogy hatalmába keríti az édesség vagy bármilyen más nassolni való utáni vágy. A szervezet nyilván nem véletlenül kíván valamit erőteljesen: valamilyen tápanyagot ugyanis hiányol ilyenkor. A megoldás persze nem az, hogy egyél csokit, chipset, és minden mást, ami Rád néz a hűtőből. Inkább az, hogy megtaláld a kívánósság okát, és annak megfelelően, ellásd a szervezeted a szükséges tápanyagokkal.

8 tünet, ami metabolikus szindrómára utal – lehet, hogy ez áll az elhízás mögött

Magyarországon a szív- és érrendszeri betegségek vezetik a halálozási statisztikákat, az elhízás ebben nagy szerepet játszik, ami mögött különböző betegségek állhatnak. Ilyen betegség lehet például a metabolikus szindróma. De mi is ez pontosan, mik a tünetei és hogyan kezelhetjük? Ezeket szedtük most össze.

Miben más a rizstej és a kókusztej? Ez a különbség a népszerű termékek közt

A rizstej és a kókusztej a két legnépszerűbb növényi “tej”, illetve állati eredetű tejtermék helyettesítők. Mi a különbség köztük, ajánlott-e bárkinek bármelyik? Eláruljuk.

Hizlal, savasít, megbetegít, és szinte minden nap eszed – mi az?

A cukor káros hatásait bemutatni aligha elég egy cikk, de megkíséreltük összegyűjteni a legfontosabbakat, illetve az okokat is megtudhatod.

Legjobb túrópótló és még a fehérjetartalma is magas – így készítsd el házilag a tojástúrót

Sok ember számára a túró alapételnek számít, ami nem is csoda, hiszen számos ételből valóban kihagyhatatlan. A tejtermékeket azonban sok mindenki szívesebben kerülné, így most egy olyan alternatívát mutatunk be a túró pótlására, aminek az íze nem csupán megszólalásig hasonlít a túróéra, hanem – típustól függően – magas fehérjetartalma miatt is ajánlott a fogyasztása.

5 mindennapi szokás, ami áteresztő bél szindrómához vezet – így előzd meg természetesen

Az áteresztő bél szindróma (IBS) egyre gyakoribb betegség, ami a különböző szövődmények kialakulása mellett az életminőség romlásáért is felelős lehet.

Aljas hizlaló: a stressz-evés – miért van, és mit tudsz tenni ellene?

Sokszor nyúlsz valamilyen nassolni való vagy más étel után, ha stressz van az életedben? Nem vagy egyedül! Az idegesség, a feszültségek, de még az unalom miatti frusztráció is sokakat evésre, nassolásra késztet. Ennek lelki és biológiai okai is vannak.