Minden hölgy szép, nőies alakra vágyik, és mint tudjuk, a sportolás ennek a nélkülözhetetlen eleme, ezért a formálódni vágyók nagy reményekkel kezdenek konditerembe járni. Azonban nagyon sok nő fejében léteznek különböző tévhitek a zsírégetéssel és formálódással kapcsolatban, a leggyakoribbakat gyűjtöttük most össze.
Időnként biztos Te is szeretnél szoknyába bújni, vagy egy feszesebb farmerbe. Úgy érzed, a tested még erre sem készült fel, nemhogy a bikiniszezonra? Akkor válaszd ezt az 5 lábizom erősítő, feszesítő gyakorlatot minden nap, és mire jön a meleg idő, nagyobb önbizalommal bújsz majd tavaszi holmikba!
Sok embernek nehézségeket okoz lemondani a tejtermékekről, mivel a magas kalcium tartalmuk miatt görcsösen ragaszkodnak hozzájuk. Tény, hogy az állati eredetű tejben és tejtermékekben rengeteg kalcium található, azonban számos növényi eredetű kalciumpótló étel is létezik.
Ha nemcsak a fogyás a célod a testmozgással, hanem szeretnél egészségesen izmosabb, szálkásabb, tónusosabb is lenni, van néhány anyag, amit érdemes beiktatnod táplálékkiegészítők formájában. Segítik, hogy gyorsabban legyen látható hatása a testedzésnek!
A chia mag nagyon népszerű napjainkban, azonban a fogyasztásával kapcsolatban fontos odafigyelni néhány dologra, és a chia, más néven aztékzsályamag jellemzői miatt a forgalmazásának is fontos szabályai vannak.
Az édesburgonya egyre népszerűbb világszerte, ami nem meglepő, mivel számos jótékony hatása miatt egyre többen fogyasztják, és nem csak a diétázók körében. Miért érdemes édesburgonyát fogyasztani? Ezeket gyűjtöttük most össze.
Mostani cikkünkben egy extrém módon zsírégető edzéstípussal foglalkozunk. Annyira hatékony a sportnak ez a módja, hogy már napi kb. 20 perc edzés is órákon át tartó zsírégetést eredményez, és már 1-2 hét után látványos hatása is lesz a befektetett energiának és a – nem túl sok – időnek.
Az evésnek, akár minden más cselekedetnek és működésnek, van egyfajta lélektana. Az évszázadok alatt, az evés a létfenntartási funkciójától eljutott egyfajta szertartásosságig, és egyre több olyan bélyeget ragasztottak rá az emberek, amelyek növelték jelentőségét. Emellett, bizonyos lelki működésekre is egyre gyakrabban válaszol az ember evéssel – pontosan hogyan? És miképp vezet ez “indokolatlan” hízáshoz? Ezekre válaszolunk cikkünkben.
Amikor valakinek nem megy le a hasa, pedig odafigyel az étkezésére, sportol – tehát minden adott lenne ahhoz, hogy végre elérje a célját – nem árt körbenézni a hűtőben és a kamrában, mi van otthon. Néhány, alapvetően a reform táplálkozás részét képező étel ugyanis kifejezetten rosszul hat pocak tájon. No, nem azért, mert hizlalna bármelyik is, hanem azért, mert puffasztanak.
Hallottad már a fehér mérgek kifejezést? Három olyan mindennapi, gyakran fogyasztott élelmiszert neveznek így, amelyeket valójában célszerűbb lenne nem bevinni a szervezetbe. Súlyos károkat okozhatnak, és ráadásul még hizlalnak is. Ha kíváncsi vagy, a cukor mellett melyik a másik kettő, olvass tovább!
