Ezektől az ételektől leolvadnak a kilók, és az emésztésed is rendbejön
Sok életmód-tanácsadó cikk, illetve szakértő is hangoztatja, hogy a teljes értékű gabonák mennyivel jobbak, mint finomított társaik. És ez valóban így van – de pontosan miért is?
Bejegyzések
Leghatékonyabb zsírégető edzés otthonLeghatékonyabb zsírégető edzés otthon
Nincs időd mindig konditerembe járni, de szeretnél pár kilótól megszabadulni? Jobban szeretsz otthon edzeni? Egy remek kalóriaégető edzésprogramot állítottunk most össze Neked, amit otthon is végig tudsz csinálni. Nincs is másra szükséged, mint egy ugrókötélre.
Gyenge a hajad és a körmöd? Ezt kell másképp csinálnod, hogy változzon
A bőr, a haj és a köröm állapotára nemcsak az van befolyással, amivel az ember kívülről ápolja, hanem az étkezés is. Sőt, ez sokkal nagyobb mértékben gyakorol hatást a külsődre, mint bármi más. Eláruljuk, miért, és tippeket, megoldást is adunk.
Sütés nélküli mindenmentes (paleo, vegán) citromos kókuszgolyók
Mindenki édességet vár Tőled, de Te diétázol, és nem szeretnél bűnbe esni? Készíts olyasmit, ami olyan gyorsan megvan, hogy akkor is belefér, ha a családnak valami hagyományosabbat teszel az asztalra. Mindenmentes citromos kókuszgolyók – íme, a recept!
Ehet-e este, lefekvés előtt, aki fogyni akar?
Ahogy a fogyással kapcsolatban sok tekintetben, úgy az esti étkezésről is megoszlanak a szakértői vélemények. Ehet-e este, illetve lefekvés előtt, aki fogyni szeretne, vagy inkább kerülni kell a késői órákban történő táplálkozást? A cikkből megtudhatod.
A legjobban variálható diétás és egyben gluténmentes köretek 1. rész
Ha vágysz egy kis változatosságra, illetve vacsorára már valami könnyebbet szeretnél fogyasztani, akkor mindenképp olvass tovább! A legjobb diétás és egyben gluténmentes köreteket szedtük össze Neked cikksorozatunkban, amelynek első részében a kölessel foglalkozunk.
Mennyi húsevés az ideális, és mire figyelj? Egészség és fogyás kapcsán is
A mostani diétatrendek abszolút a sok húsevés, sok zöldség és semmi egyéb szénhidrátfogyasztás vonalát követik. Tényleg így van, és igazat lehet adni a kutatásoknak vagy ennél összetettebb a kérdés? Mindenkinek ideális ez a fajta táplálkozás, nemcsak a fogyás, hanem az egészség szempontjait is figyelembe véve? És egyáltalán: mennyi húsevés az ideális? Eláruljuk.
Növeld a hatékonyságot: ez a legfontosabb sportoláskor!
Az egészség megőrzéséhez, a fitt alak eléréséhez az edzés aktívan hozzájárul. Viszont, amire sokszor még a trénerek sem fordítanak kellő mértékű figyelmet, az a bemelegítés. Figyelj rá, hogy sose hanyagold el!
Így hat a testedre a víz, ha jókor és eleget iszol – mikor és mennyi kell belőle?
A testünk 65%-a víz, így a vízfogyasztás elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez. De mikor kell inni, mit érdemes, evés közben lehet-e és van-e ideális mennyiség? Ezekre és más, fontos, vízivással kapcsolatos kérdésekre adunk választ cikkünkben.
6 tuti tipp, ha torokfájással és rekedtséggel küzdesz
Nagyon kellemetlen érzés tud lenni, ha nyelési nehézségekkel, torokkaparással vagy rekedtséggel küzdünk. Ezeknek számos okai lehetnek, de mik okozhatják a rekedtséget és hogyan kezelhető házipraktikákkal a torokfájás? Ezeket szedtük most össze.
SZÉP kártya elfogadóhely vagyunk
