Bejegyzések

FOODTEST 200+ Black Friday, 2023. november 15-24.

Ha gondolkodtál már azon, hogy a végére járj, mi okozza a régóta vagy újabban fennálló panaszaidat, most érdemes megragadni a lehetőséget és kedvezményes áron igénybe venni ételintolerancia szolgáltatásunkat!

A legjobb hasizom erősítés – ezek miatt végezz plank gyakorlatokat

A kockás has mindig is divat volt, ezért sokan előszeretettel vágnak bele a felülésekbe és egyéb gyakorlatokba, ám sokan vagy nem végzik jól, vagy hamar megunják a különböző felülések sorozatos ismétlését. Éppen ezért kezd egyre népszerűbbé válni a plank, ami annak ellenére, hogy könnyűnek tűnik, nem kíméli az izmokat. Most összegyűjtöttünk néhány gyakorlatot, valamint hét okot, hogy miért kezdd el még ma.

Ezért nem tudsz lefogyni! – fogyás tévhitek 2. rész

Az első részben bemutattunk négy olyan diéta tévhitet, amelyek a mai napig uralják sok fogyni vágyó mindennapjait. Noha hosszú távon ezek hatástalanok, vannak, akik számára még károsak is – egyedi tényezőktől függően. A második részben azokkal a fogyás tévhitekkel folytatjuk, amelyekkel – érthetetlen okokból -, még mindig rengetegen próbálkoznak. Tarts velünk, és holnaptól gondolj másképp a diétára!

Édesítő-kisokos: mit válassz, ha az alakod és az egészséged is fontos?

A sima fehér cukorral kapcsolatban már mi is több cikket hoztunk le, most pedig bemutatjuk az édesítésre gyakran használt anyagokat és eláruljuk, mit érdemes választanod cukor helyett. Ha nem kizárólag az alakod, de az egészséged is fontos, olvass tovább!

4 dolog, ami felboríthatja a hormonháztartást

Van néhány olyan alapvető dolog az életünkben, amiről nem is sejtenénk, hogy milyen nagy mértékben képes befolyásolni az életmódunkat. Közülük a legtöbb jelentősen képes felborítani hormonháztartásunkat, ezekből szedtünk össze néhányat.

Búcsút inthetsz az emésztési panaszoknak ezzel az egyszerű levessel!

36-48 órán keresztül főzött csontleves – mint ősi csodaleves:
Elsőre kissé furcsán hangozhat, ma már viszont tudjuk, hogy ennek az ételnek a kúraszerű fogyasztása csodákra képes! De mi is ez a leves és mit jelent, hogy kúraszerű fogyasztás?

Ezért nem tudsz lefogyni! – Fogyással kapcsolatos tévhitek, 1. rész

A fogyás, a diéta, az életmódváltás csak keveseknek megy úgy, mint a karikacsapás. A legtöbbek számára tortúrát jelent, és a boldogság csak addig a pontig tart, amíg nem következik be az újabb csalódás. Lerántjuk a leplet a legádázabb fogyással kapcsolatos tévhitekről, és eláruljuk, hogyan nyerheted vissza álomalakodat.

Csak otthon tudsz edzeni? Így csináld, hogy hatékony legyen!

Bár sokan legyintenek rá és megkérdőjelezik, az edzés otthon is hatékony lehet. „Épp csak” annyi a fontos, hogy megfelelő forrásból meríts ötletet, és odafigyelj néhány egyszerű dologra.

Hogyan hat a táplálkozás a hormonrendszer működésére?

Különbözünk… Nincs két egyforma ember. Különbözik az is, hogy túlsúly kialakulása esetén mely élelmiszerek azok, melyek az egyes hormontermelő mirigyekre hatást gyakorolva többlet zsírlerakódást eredményeznek a különböző testtájékokon. Az ideális testsúly és testalkat kialakításánál az egyén hormonális sajátosságai is fontos szerepet játszanak. Erről is szól a Metabolic Typing avagy anyagcsere tipizálás módszere.

8 kiváló magnéziumforrás túlsúly és feszültség ellen

A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag az emberi szervezet működésében, a legtöbben hazánkban mégsem fogyasztanak eleget belőle. A gyakori vádligörcs éjjelente, a stresszhelyzetekre adott fokozott, ideges reakció, a hangulatingadozások, illetve a csokoládé utáni állandó sóvárgás is arra utal, hogy a szervezetedben kevés a magnézium.