Még mindig jobban domborodik a pocakod a kelleténél? Akkor érdemes bevetni ezeket a praktikákat, amelyek NEM helyettesítenek egy megfelelően, személyre szabva összeállított, egészséges étrendet, viszont kiegészítésnek érdemes bedobni őket, ha laposabb hasra vágysz – optikailag vagy akár ténylegesen.
Magyarországon jelenleg 4 millió túlsúlyos és 2 millió elhízott ember él. Nagy valószínűséggel mindenkinek – aki valóban túlsúllyal küzd – titkos vágya egy könnyen betartható, nem túl nagy lemondással járó, gyors fogyókúra, amely hosszú távon garantálja az eredményt.
A chia, más néven a spanyol zsája egy Közép- és Dél Amerikában őshonos egynyári lágyszárú növény, amely a maják és az aztékok mindennapi étele volt. A chia mag kedvező fogyókúrás hatásainak köszönhetően manapság egyre elterjedtebb. Nem árt azonban tisztában lenni vele, hogy túlzott fogyasztása káros lehet.
A fogyás nem mindenki számára megy könnyen, miközben sokan úgy gondolják: ők bizony mindent megpróbáltak. Sajnos annyi mindenről olvasni diéta és fogyókúra címszó alatt, hogy nem egyszerű kiszűrni a hiteles információkat, „tanulópénzként” pedig még jó pár baki is becsúszik. A leggyakoribbakat gyűjtöttük össze, amelyekbe valószínű, hogy Te is belefutottál már.
A sportolás a fogyáshoz és az egészség megőrzéséhez egyaránt nélkülözhetetlen, de nagyobb súlyfelesleggel nehéz megtalálni az ideális mozgásformát. Olyan mozgásformákat mutatunk cikkünkben, amelyet 15-20 kilós súlytöbblettel is biztonsággal végezhetsz, és a zsírégetésben is hatékonyak.
Magyarországon a PCOS előfordulásának gyakorisága nagyjából megegyezik a cukorbetegekével. Ha nem ismerjük fel a tüneteket, vagy nem kezeljük megfelelően, komoly problémákhoz vezethet. Most összegyűjtöttük a PCOS tüneteit, hogy Te is időben felismerd, ha érintett vagy.
A szerelemmel kapcsolatban sokszor emlegetik „azt a bizonyos” kémiát. És nemcsak városi legendáról van szó, tényleg befolyásolja a szerelembe esést néhány hormon. Melyek ezek, hogy működnek, és min múlik a szerelem kialakulása, illetve a monogám kapcsolat megtartása? A cikkből kiderül.
Az ekcéma rengeteg embert érintő bőrbetegség, és mivel látható tünetei vannak, kellemetlen és zavaró is. Sok minden befolyásolja a kialakulását, illetve a megszüntetését is, de amiről kevesebbet hallani a többinél, az a táplálkozás. Miért, és hogyan hat az ekcémára az, amit megeszel?
Az olajos magvakat gyakran javasolják diétás nasiként, például sütemények vagy csoki helyett, illetve a különféle kása receptekben is gyakran szerepel. De tényleg annyira jók-e, és mit érdemes tudni róluk pontosan, mennyit lehet fogyasztani belőlük?
A hosszú életet és az egészség megőrzésére való képességet gyakran genetikai tényezőkkel magyarázzák, de manapság már egyre több tanulmány foglalkozik azzal, hogy a hosszú élet valójában az életmódtól, és a környezeti tényezőktől függ. Hogyan befolyásolhatod úgy az életmódod, hogy elkerüld a súlyos betegségek kialakulását, illetve a korai halálozás esélyét? Cikkünkben összegyűjtöttük.
