Fogyókúrákra továbbra sem buzdítunk senkit, ahogy a masszív diétázásra sem. Az viszont tény, hogy az egészséges, kiegyensúlyozott és pluszkilóktól is megszabadító étrend nem tartalmaz fehér lisztes termékeket, például tésztát. De helyettesíthető-e valamivel ez a nélkülözhetetlennek gondolt, mindennapi élelmiszer, létezik-e diétás tészta?
Nem is sejtenénk, hogy mennyi embernek van gondja a gluténtartalmú ételekkel, ami számos kellemetlen tünetekkel járhat. Hogy ezeket és más, különböző emésztőrendszeri problémákat elkerülj, időnként érdemes beiktatni a gluténmentes diétát abban az esetben is, ha nincs gondod vele. Hogy miért? Ezeket fejtjük most ki bővebben.
Helyi szintű fogyás ugyan nem létezik, azonban a hasi hízást több táplálkozási és életmód-jellemző is befolyásolhatja, léteznek olyan ételek, italok, szokások, és állapotok, amelyek kifejezetten pocakra pakolnak fel pluszkilókat. Most megtudhatod, mit tudsz tenni ezek ellen, min érdemes változtatni a mindennapjaid során.
A felgyorsult életmód, a nem kielégítő minőségű, de túl nagy mennyiségű elfogyasztott táplálék az emésztési zavarok egyik fő okozója. A több, egymással összefüggő anyagcserezavart metabolikus szindrómának nevezzük, és elsődleges tünetként hasi hízással üzen. Milyen más tünetei vannak, és hogyan kezelhető a betegség? Ezekre is választ találsz a cikkben.
A megfelelő mennyiségű fehérjebevitel elengedhetetlen a szervezet számára, mivel ez egy nagyon fontos makro tápanyag. Azonban nem mindegy, hogy kinek mennyi fehérjét igényel a szervezete. Hogyan jelez a testünk, ha nem kapja meg a számára megfelelő fehérje mennyiséget, és hogyan deríthető ki, hogy a szervezetednek mennyi fehérjére van szüksége?
A cikksorozat első két részében eddig összesen hét fogyókúrás, diétás tévhitet mutattunk be, természetesen cáfolattal és megoldási lehetőségekkel együtt. A harmadik részt olyan tévhiteknek szenteltük, amelyek alapvetően akár igazak is lehetnének, de valamiért mégsem jelentenek valódi, tartós vagy épp egészséges megoldást. Tarts velünk, és szerzed vissza az álomalakodat!
Elérkezett a legjobb alkalom arra, hogy végre kiutat találj a táplálkozási útmutatók rengetegéből és megtudd, hogy személy szerint Neked, A TE GENETIKAI SAJÁTTOSGAID alapján valóban mit is jelent az egészséges étkezés, ami végre megoldja a problémáidat! Black Friday akciónk keretében most kivételes áron, extra kedvezménnyel veheted igénybe az eredeti, speciális géppel történő Metabolic Typing anyagcseretípus mérést. Olvass tovább!
Az első részben bemutattunk négy olyan diéta tévhitet, amelyek a mai napig uralják sok fogyni vágyó mindennapjait. Noha hosszú távon ezek hatástalanok, vannak, akik számára még károsak is – egyedi tényezőktől függően. A második részben azokkal a fogyás tévhitekkel folytatjuk, amelyekkel – érthetetlen okokból -, még mindig rengetegen próbálkoznak. Tarts velünk, és holnaptól gondolj másképp a diétára!
A sima fehér cukorral kapcsolatban már mi is több cikket hoztunk le, most pedig bemutatjuk az édesítésre gyakran használt anyagokat és eláruljuk, mit érdemes választanod cukor helyett. Ha nem kizárólag az alakod, de az egészséged is fontos, olvass tovább!
Van néhány olyan alapvető dolog az életünkben, amiről nem is sejtenénk, hogy milyen nagy mértékben képes befolyásolni az életmódunkat. Közülük a legtöbb jelentősen képes felborítani hormonháztartásunkat, ezekből szedtünk össze néhányat.
