Fogyáshoz és jó közérzethez: a gyomorerősítés jelentősége és módszerei
Olvasási idő: 6 perc
Tudományos igazság az, hogy szinte minden egészségügyi probléma forrása a bélrendszerben, az emésztés problémáiban, zavaraiban keresendő. Ahhoz, hogy az immunrendszer és az anyagcsere megfelelően működjön, nélkülözhetetlen a gyomorerősítés. Mit jelent ez pontosan, és miképp valósítható meg? A cikkből kiderül.
Mit jelent a gyomorerősítés?
A válasz az immunrendszer működésében keresendő. A bevitt tápanyagok az emésztőrendszeren keresztül hasznosulnak, a szervezet teljes védekező rendszerének működésére hatást gyakorolva. Ebből kikövetkeztethető, hogy nagymértékben számít, miből és mennyit viszel be a szervezetedbe. Ha valamiből túl sokat vagy túl keveset kap a tested, értelemszerűen felborul az emésztőrendszered működése, ami az immunrendszeredre is hatással van. A gyomorerősítés tulajdonképpen az emésztőrendszer erősítését, támogatását jelenti, és az anyagcsere folyamatok helyreállítását. Az emésztőrendszer betegségei, a gyakori hasmenés, a székrekedés, a nem megfelelő ételek miatti puffadás sajnos idővel súlyosabb egészségügyi problémákat is magukkal hoznak, például:
- gyomor- és nyombélfekélyt,
- refluxot,
- inzulinrezisztenciát,
- cukorbetegséget,
- irritábilis bél-szindrómát,
- metabolikus szindrómát,
- candidát,
- súlyos esetben vastagbél- és végbélrákot.
A gyógyuláshoz elengedhetetlen a gyomorerősítés, ami a bélflóra harmonizálásával kezdődik. Mivel a bélrendszert érő negatív hatásokra, problémásan emészthető ételekre a gyomor túlzott savtermelődéssel reagál, fontossá válik a savasodás megszüntetése, a bélflóra helyreállítása. Emiatt sokan nyúlnak gyógyszerhez sajnos, azonban más megoldás is van: a táplálkozás megváltoztatása.
Gyomorerősítés természetesen, gyógyszerek nélkül
A legtöbben savas gyomor érzetekor valamilyen gyógyszert, jellemzően savlekötőt vesznek be. Pedig a probléma forrását ez nem szünteti meg, legfeljebb a tüneteket enyhíti, bár azokat sem hosszútávon. Ahhoz, hogy tartós változás következzen be, és helyreálljon az emésztőrendszer működése, szükséges az étkezéseden kisebb-nagyobb mértékben változtatni. Emellett érdemes elhagyni a stimulánsokat, a koffeint, alkoholt, nikotint is, az emésztőrendszerre és a méregtelenítési folyamatokra ezek is negatív hatást gyakorolnak.
Ha valóban hatékony és gyors megoldást keresel, érdemes kideríteni az egyedi anyagcseretípusodat, és annak megfelelően étkezni. Így garantáltan a megfelelő arányban viszel majd be tápanyagokat a szervezetedbe, elkerülheted az anyagcserezavarokat és az azokból fakadó, súlyosabb betegségek kialakulását is. A Rád szabott étrend alapján, a számodra nem megfelelő ételek bevitelét is mérsékelni tudod majd.
Meglepő módszer gyomorerősítésre
Tudtad, hogy a gyomor közvetlen idegi kapcsolatban áll az agyaddal? Vagyis a gondolataid, érzéseid ezeken az utakon keresztül hatással vannak az emésztésedre is. A gyomorerősítés egyik fontos lépése tehát a stresszoldás, a nyugodtabb mindennapok megteremtése is.
Az egészség közös ügyünk, segítsük egymást jobb és minőségibb életet élni!
