A tejfogyasztással kapcsolatban igen sokszor fejezik ki aggályaikat a táplálkozási szakértők – mi most összeszedtük Neked, melyik tej mit tud, és mi mellett érdemes letenni a voksodat!
A hasi hízás mögött gyakran áll egy olyan betegség, ami nem a fizikai testből, hanem az elméből indul – a depresszió. Sokkal többeket érint, mint ahányan diagnosztizáltak, illetve amennyien tudnak arról, hogy érintettek a betegségben. Hogyan okoz hasi hízást a depresszió, és miként befolyásolja a betegséget az étkezés? Mindkét oldalról megközelítjük a témát.
A férfiak szemében még mindig a homokóra alak a legszexibb, a nők nagy része pedig darázsderékra és lapos hasra vágyik – a most következő derék karcsúsító gyakorlatok e célok elérésében segítenek Neked, méghozzá igen sokat.
A szójáról egy időben csodaként nyilatkoztak mindenfelé, majd évekkel később jöttek róla a rémhírek is. A vegánok gyakran a tejet, a húsféléket is szójával helyettesítik, illetve ez az elsődleges fehérjeforrásuk. De vajon jól teszik? Érdemes lenne másnak is többet enni belőle, vagy kerülni kéne, mint a forró kását? Eláruljuk.
Felhőkenyér. Nincs olyan diétarovat vagy fogyókúrás csoport, ahol ne jönne szembe képekkel, receptekkel együtt. És körülötte rengeteg vitával. Hasonló a helyzet a túrópizzával, a zabkásával, a paleo sütikkel…Edd, vagy ne edd? Ez itt a kérdés, és az, hasznosak-e, ha fogyni akarsz vagy pláne: egészségesek-e? Utánajártunk, eláruljuk!
A B-vitaminok az idegrendszer optimális működéséhez elengedhetetlenek, hiányuk feszültséghez, ingerültséghez vezethet. A stressz sok esetben okozhat hízást, valamint a folyamatos feszültség kompenzáló evéshez, nagy mennyiségű, felesleges és üres kalória beviteléhez vezet.
A vasnak nagyon fontos szerepe van szervezetünkben, nélküle ugyanis az oxigén nem tudna eljutni a sejtekhez. A vas a szervezet életképessége szempontjából elengedhetetlen, éppen ezért fontos, hogy napi szinten biztosítsuk a szervezet számára az elegendő mennyiségű vas bevitelét.
A rostokban gazdag táplálkozásról már sokszor szó esett, viszont most bemutatunk két olyan konkrét anyagot, amelyek rostok, és sokat segítenek az emésztésed helyreállításában, továbbá még az ételekben található szénhidrát felszívódását is lassítják.
A negatív kalóriás ételek fogalma időről időre szembejön az online magazinok felületein, a fogyókúra rovatok egyik közkedvelt, már-már unásig ismételt témája. Azonban arról ritkán szól a fáma, hogy pontosan mitől, miért nevezik negatív kalóriásnak ezeket az ételeket, és valóban olyan hasznosak és hatékonyak-e, mint amilyennek mondják őket. Lehet evéssel fogyni? Erre kerestük, és meg is találtuk Neked a választ.
A gyakori éhségérzet bizony nem ok nélkül történik, és amellett, hogy figyelmeztető jel lehet, komoly következményekkel is járhat. Mitől alakul ki és mi a fogyás kulcsa? Ezeket foglaltuk most össze röviden.
