A legtöbb diéta megad Neked rengeteg irányelvet és mindenféle szabályt, amelyeket azt se tudod, hogyan tarts be, vagy egyáltalán, miként kezdd el az egészet. Ezzel szemben, azok a tippek, amelyeket most adunk, pont a lépések megtételében segítenek.
Előző cikkünkben kifejtettük, milyen tudományos alapokon nyugszik az anyagcseretipizálás elmélete. Most pedig nézzük át a rendszer tartalmi elemeit és hogy mik az alappillérei.
A Metabolic Typing anyagcseretipizálási rendszer alapja, hogy a tápanyagok, azaz a fehérjék, zsiradékok és szénhidrátok egymáshoz viszonyított aránya nem mindenkire hat egyformán. Ami valakinek jót tesz, az másoknál kifejezetten káros lehet. Ezt mindenki számára saját anyagcseretípusa határozza meg.
Az amerikai Metabolic Typing, azaz anyagcseretipizálás módszerének megszületésekor az elmélet szülőatyja, dr William L. Wolcott többszáz kérdéses kérdőívvel próbálta felderíteni, ki milyen típusba tartozik. Azonban amellett, hogy ez sokszor hosszadalmasra nyúló folyamatba torkollt, gyakran megkérdőjelezhető eredményeket hozott, lévén az ember, bármennyire is igyekszik, nem tud magával szemben objektív lenni. Így nem tudja, egy-egy étkezési szokás például valóban sajátja-e, vagy egyszerűen csak megszokottá vált az évek során.
