Öregedésgátló, egészségvédő, regeneráló, és a Te konyhádban is ott van
Olvasási idő: 5 perc
Az olívaolaj is a sokat emlegetett, mindennapi szuperételek közé tartozik. Szinte minden háztartásban megtalálható, ám a salátára csurgatáson kívül szegényt nem sok mindenre használják. Pedig számtalan jótékony hatásáról ismert – felhasználási módjairól többet is megtudhatsz tovább olvasva.
Olívaolaj, a bőr őre
Az olívabogyó olaja, hidegen sajtolt, extra szűz változatban igazi mélyhidratáló csodaszer. A bőrszárazságot megszünteti, mégsem zsírosítja a felületet, nem okoz pattanásokat. E-vitamin-tartalma magas, amely egy öregedést gátló anyagként is ismert antioxidáns. Hogyan alkalmazd bőrápolásra az olívaolajat?
- Használhatod arctisztításra, ekkor pár cseppet keverj el citromlével, és vattakorongra csöpögtetve, töröld át vele az arcodat! A felületet végül langyos vízzel öblítsd le!
- Ha extra száraz bőröd van, tegyél belőle pár cseppet patikai hidratálókrémbe vagy egyszerű testápolóba! Jól keverd el, és így vidd fel az arcodra!
- Arcra, illetve a teljes testedre egyaránt készíthetsz belőle bőrradírt. Tengeri sóval keverd el úgy, hogy egy nem folyós, de még nem is morzsolódó massza legyen belőle, és dörzsöld át vele a megtisztítani kívánt területet, majd mosd le vízzel!
- Ha félsz az olajos hatástól a fürdőben vagy a bőrödön, választhatsz természetes, olívaolajos kozmetikumot is. Számos natúr szappan alkotóeleme ugyanis, ezek közül mindig a bőrtípusodnak megfelelőt vedd meg.
Olívaolajjal a hajhullás, a korpa, és a gyenge, töredezett haj ellen
Ha problémák vannak a hajaddal, töredezésre, szárazságra, korpásodásra, esetleg hullásra hajlamos, érdemes olívaolaj-kúrát alkalmaznod a benne található tápláló A- és E-vitaminok miatt. Egy héten át minden nap kend be a hajad, illetve masszírozd a fejbőröd olívaolajjal, hagyd a felületen legalább 3 órán át – egész éjjel is fent maradhat, – majd mosd le. Ez a kúra segít a fejbőrödnek és a hajadnak a regenerálódásban, illetve a víztartalom megőrzésében is, ami nélkülözhetetlen a haj és a fejbőr egészségéhez.
Mi mindenben segít még az olívaolaj?
- Rákmegelőző – antioxidáns hatású, megköti a káros szabad gyököket.
- Csökkenti a rossz LDL-koleszterinszintet, így segít a szív- és érrendszeri betegségek elkerülésében.
- Esszenciális zsírsav-tartalma miatt az olívaolaj erősíti a sejtek falait, segít a test külső-belső regenerálódásában.
Tipp:
Főzéshez mi leginkább a kókuszzsírt ajánljuk, mivel a hőkezelésre ez reagál a legjobban, így a szervezet számára is ez a leghasznosabb, legjobb választás.
Olívaolaj-kisokos: ezekre figyelj!
- Sütésre nem alkalmas az extra szűz vagy szűz olívaolaj;
- az extra szűz olívaolaj a legjobb minőségű, az első, tisztán mechanikai sajtolásból származó termék;
- a sima szűz a harmadik-negyedik, még mindig mechanikai úton történő sajtolás eredménye;
- a nem szűz olívaolaj előállításához már vegyi, illetve hőkezelést is alkalmaznak – ezt inkább ne válaszd, a napraforgóolajhoz hasonlóan ugyanis, nem túl kedvezőek az élettani hatásai.
Az egészség közös ügyünk, segítsük egymást jobb és minőségibb életet élni!
