Ehetsz szénhidrátot nyugodtan, csak erre a két dologra figyelj!
Miért van az, hogy egyes szénhidrátok hizlalnak, míg mások nem? És miért hat az egyes emberekre másképp ez a makro tápanyag?
Bejegyzések
Ezeket eheted, ha fogyni akarsz! 7 csoportnyi karcsúsító szénhidrátforrás
A mostanság igen népszerű és divatos diéták szinte kivétel nélkül a szénhidrát csökkentésére építenek, a szükséges energiabevitelt pedig a fehérje- és zsírbevitelre alapozzák. Alapvetően kalóriaszegényebbek a klasszikus nyugati táplálkozásnál.
4 természetes gyógymód, ami eltünteti a cisztás pattanást
A cisztás pattanások sok ember életét megkeserítik, amelyek nehezen gyógyulnak, jóval nagyobbak és fájdalmasak is. Természetesen ez ellen a kellemetlen bőrprobléma ellen is van gyógymód. Összeszedtünk néhány természetes módszert.
30 napos karedzés gyakorlatokkal – a nőies és formás karokért
Akármennyire is messzinek tűnik, közeledik a nyár, ezért itt az idő elkezdeni formálódni, ha eddig nem tetted. Ha szép, sportos alakra vágysz, nagyon sokat számít, hogy a karod mennyire formás és edzett. Itt találsz egy 30 napos gyakorlatsort, amit ha betartasz és lelkiismeretesen végig csinálsz, emellett odafigyelsz a táplálkozásra, garantáltan látni fogod a változást.
Így leszel energikus és karcsú: az optimális reggelik típusonként
A reggeli a nap egyik főétkezése, de az egyéni táplálkozási típustól függ, mennyire van rá szükséged. Amennyiben reggelizel, nem mindegy, mit veszel magadhoz – a futtában vett péksütiket, pogácsákat, bolti szendvicseket jobb, ha elfelejted.
SZÉP kártya elfogadóhely vagyunk
