Biztos Te is tapasztaltad, amikor sikeres fogyás után beszélgettél valakivel, hogy azt mondta, a szénhidrát csökkentéstől fogyott le. Arról nem is beszélve, hogy milyen nagy névvel rendelkező diéta-tanácsadók és élelmiszerfejlesztők mondják azt, hogy csökkenteni kell a CH bevitelt a fogyáshoz. Az igazság azonban nem egészen ez…
Miért van az, hogy egyes szénhidrátok hizlalnak, míg mások nem? És miért hat az egyes emberekre másképp ez a makro tápanyag?
A mostanság igen népszerű és divatos diéták szinte kivétel nélkül a szénhidrát csökkentésére építenek, a szükséges energiabevitelt pedig a fehérje- és zsírbevitelre alapozzák. Alapvetően kalóriaszegényebbek a klasszikus nyugati táplálkozásnál.
A gyomorbetegségeket sokszor sajnos csak tüneti szinten kezelik. Ritkán, és sajnos, kevés orvos néz csak utána a mélyebb okoknak, hogy mi lehet a kiváltó. Pedig az elhízásnak, illetve a gyomorbetegségeknek is mélyebb forrása van, amelyekkel érdemes foglalkozni. Mi az, amire különösen érdemes figyelni? A cikkből kiderül.
Tudományos igazság az, hogy szinte minden egészségügyi probléma forrása a bélrendszerben, az emésztés problémáiban, zavaraiban keresendő. Ahhoz, hogy az immunrendszer és az anyagcsere megfelelően működjön, nélkülözhetetlen a gyomorerősítés. Mit jelent ez pontosan, és miképp valósítható meg? A cikkből kiderül.
Az orvosoknak megvan a bevált protokolljuk, milyen diétát írjanak elő ezen betegségek esetén. A Metabolic Typing módszer is segíteni tud abban, hogy kedvezőbben működjön a szervezeted, és könnyebb legyen a fogyás – a személyre szabott táplálkozás segítséget nyújthat. A következőkben általános tippeket adunk arra vonatkozóan, mire figyelj oda a táplálkozásodban akkor, ha PCOS-szel (policisztás petefészek szindróma), IR-rel küzdesz.
