Az alvás minősége nemcsak a mindennapi energiaszintedet befolyásolja, hanem hatással van hosszú távon az egészségi állapotodra és az alakodra is. Mit ne csinálj, ha jobban akarsz aludni, mi az az 5 dolog, amit érdemes elkerülnöd? Olvass tovább, és megtudod.
Számos olyan sport létezik, ami nem csak hasznos, hanem szórakoztató is. Ha unalmasnak találod a konditermet, vagy néha kiszakadnál a különböző gyakorlatok ismételgetéséből, ezeket a sportokat Neked találták ki.
A külföldi magazinok sokkal gyakrabban hoznak le sikeres fogyás-sztorikat, mint az itthoniak. Mi is böngésszük ezeket rendszeresen, hogy tudjuk, mi az, ami világszerte beválik, és Neked is elújságolhassuk. Van két dolog, ami szinte minden sikeres fogyásban szerepet játszik.
A legtöbb diéta megad Neked rengeteg irányelvet és mindenféle szabályt, amelyeket azt se tudod, hogyan tarts be, vagy egyáltalán, miként kezdd el az egészet. Ezzel szemben, azok a tippek, amelyeket most adunk, pont a lépések megtételében segítenek.
Nyugaton és Amerikában már évtizedek óta láthatunk különböző reformokat az irodai munka szférában, hazánkban azonban inkább még csak egy-két divatosabb multi és KKV próbál meg alternatív lehetőségeket felkínálni a dolgozóinak a munkavégzéshez.
Az anyagcserének nagyon fontos szerepe van szervezetünkben, többek között kiűzi a salakanyagokat a testből, valamint leépíti a fölösleges kilókat. Az anyagcsere azonban abban az esetben működik jól, ha megfelelően étkezel, és a szervezeted számára a lehető leghasznosabb ételeket biztosítod.
Az anyagcsere lelassulása súlygyarapodáshoz vezethet, azonban ez a folyamat visszafordítható, néhány trükkel fel is gyorsítható. Ezek közül emelünk ki párat.
A sportolás az egészséges életmód nélkülözhetetlen eleme, és a fogyni vágyók is nagy reményekkel indulnak el első futásukra vagy konditermi edzésükre. Azonban, bár fontos lenne, kevesen tudják, milyen sportok valók nekik. Nemcsak a sportolás hatékonyságát növeli a megfelelő választás, hanem a testi épségedet is segít megőrizni. Mire figyelj, és milyen sportot válassz? Olvass tovább!
Helyi szintű fogyás ugyan nem létezik, azonban a hasi hízást több táplálkozási és életmód-jellemző is befolyásolhatja, léteznek olyan ételek, italok, szokások, és állapotok, amelyek kifejezetten pocakra pakolnak fel pluszkilókat. Most megtudhatod, mit tudsz tenni ezek ellen, min érdemes változtatni a mindennapjaid során.
A felgyorsult életmód, a nem kielégítő minőségű, de túl nagy mennyiségű elfogyasztott táplálék az emésztési zavarok egyik fő okozója. A több, egymással összefüggő anyagcserezavart metabolikus szindrómának nevezzük, és elsődleges tünetként hasi hízással üzen. Milyen más tünetei vannak, és hogyan kezelhető a betegség? Ezekre is választ találsz a cikkben.
A cikksorozat első két részében eddig összesen hét fogyókúrás, diétás tévhitet mutattunk be, természetesen cáfolattal és megoldási lehetőségekkel együtt. A harmadik részt olyan tévhiteknek szenteltük, amelyek alapvetően akár igazak is lehetnének, de valamiért mégsem jelentenek valódi, tartós vagy épp egészséges megoldást. Tarts velünk, és szerzed vissza az álomalakodat!
