Bejegyzések

Mivel azonosítható be az anyagcseretípus – avagy hogyan működik az EVA 3000 gép?

/0 Hozzászólások/in /by

Az amerikai Metabolic Typing, azaz anyagcseretipizálás módszerének megszületésekor az elmélet szülőatyja, dr William L. Wolcott többszáz kérdéses kérdőívvel próbálta felderíteni, ki milyen típusba tartozik. Azonban amellett, hogy ez sokszor hosszadalmasra nyúló folyamatba torkollt, gyakran megkérdőjelezhető eredményeket hozott, lévén az ember, bármennyire is igyekszik, nem tud magával szemben objektív lenni. Így nem tudja, egy-egy étkezési szokás például valóban sajátja-e, vagy egyszerűen csak megszokottá vált az évek során.

Read more

Melyik testrészedből szeretnél fogyni? Ezeket érdemes tudnod

/0 Hozzászólások/in /by

Mindenkinek van kényes testrésze, amin szívesen változtatna, amiből szívesen fogyna többet vagy kevesebbet. Optimális esetben mindezt úgy, hogy más testtájakon megmaradnak a nőies idomai. De mit kell tudni a helyi zsírégetésről, fogyásról? Lehetséges-e csak a popsi, a comb vagy épp a has zsírpárnáit leadni?

Read more

3 köret, amit gluténérzékenyek is bátran fogyaszthatnak

/0 Hozzászólások/in /by

A gluténmentes táplálkozás egyre népszerűbb választás, nem csak az arra érzékenyek, hanem a diétázók körében is, akik tudatosan és egészségesen szeretnének élni. Milyen köreteket fogyassz, ha kerülnéd a glutént? Ezeket gyűjtöttük össze.

Read more

Fejfájós vagy? 7 étel, amivel inkább vigyázz, mert migrént okoznak

/0 Hozzászólások/in /by

Migrént, fejfájást sok minden kiválthat, mielőtt azonban komoly betegségekre kéne gondolni, érdemes az életmódban keresni az okokat. Többek között a táplálkozásnak is köze lehet a migrén kialakulásához. Hogy pontosan hogyan, és milyen ételekkel érdemes vigyáznod, a cikket tovább olvasva, megtudhatod!

Read more

4 fontos lépés a tiszta étkezéshez – így kezdd el a clean eatinget!

/0 Hozzászólások/in /by

A pluszkilók elkerülése és az energiád megőrzése érdekében a legjobb megoldás a clean eating, vagyis a tiszta étkezés. Ez az alapja annak, hogy megúszd a túlsúlyt, és kiegyensúlyozott, illetve energikus maradj a stresszesebb időszakokban is.

Read more

Amit eddig nem tudtál a gluténmentes étrendről, pedig nagyon fontos

/0 Hozzászólások/in /by

A gluténmentes étrend roppant népszerű manapság, ajánlgatják a lapos has eléréséért és a tartós súlyvesztés érdekében is. De tényleg olyan jó? Vagy már megint egy divatról van szó? Körbejártuk a problémát, és természetesen Veled is megosztjuk a cikkben.

Read more

Szexi lábak, kerek fenék – ezzel az 5 gyakorlattal Te is elérheted!

/0 Hozzászólások/in /by

Időnként biztos Te is szeretnél szoknyába bújni, vagy egy feszesebb farmerbe. Úgy érzed, a tested még erre sem készült fel, nemhogy a bikiniszezonra? Akkor válaszd ezt az 5 lábizom erősítő, feszesítő gyakorlatot minden nap, és mire jön a meleg idő, nagyobb önbizalommal bújsz majd tavaszi holmikba!

Read more

Két kevésbé ismert ásványi anyag, aminek a hiánya túlsúlyt okoz

/0 Hozzászólások/in /by

Sokan nem tudják, de a fogyáshoz nem kizárólag testmozgásra és egy jó étrendre van szükség, hanem a megfelelő vitaminok és ásványi anyagok bevitele is elengedhetetlen. Most kettő kevésbé ismert ásványi anyagot mutatunk be, ami mindehhez hozzájárul.

Read more

Kalciumdús ételek tejtermékek helyett

/0 Hozzászólások/in /by

Sok embernek nehézségeket okoz lemondani a tejtermékekről, mivel a magas kalcium tartalmuk miatt görcsösen ragaszkodnak hozzájuk. Tény, hogy az állati eredetű tejben és tejtermékekben rengeteg kalcium található, azonban számos növényi eredetű kalciumpótló étel is létezik.

Read more

Ezektől gyorsabban lesz látványos hatása az edzésnek

/0 Hozzászólások/in /by

Ha nemcsak a fogyás a célod a testmozgással, hanem szeretnél egészségesen izmosabb, szálkásabb, tónusosabb is lenni, van néhány anyag, amit érdemes beiktatnod táplálékkiegészítők formájában. Segítik, hogy gyorsabban legyen látható hatása a testedzésnek!

Read more