Ezeket iktasd be gyakrabban a fogyáshoz: mind szénhidrátforrás!
A lassú felszívódású szénhidrátforrások (alacsony vagy közepes glikémiás indexűek) a diétázók jó barátai, hiszen egyrészt, mert energiát adnak, és hosszabb időre telítenek el, nem okoznak komolyabb vércukorszint-ingadozást, másrészt, rostban gazdagok, így támogatják az emésztőrendszer működését. Eláruljuk, miket iktass be gyakrabban az étrendedbe!
