A testeden belül zajló folyamatokat mutatja meg a szervórád. A hagyományos kínai orvoslás szerint, a szerveknek van „belső órájuk”, ez a szervóra. Eszerint meghatározott annak időpontja, hogy mely szerved mikor aktív, és mikor pihen. Mi ennek a szerepe és a jelentősége az egészségmegőrzés szempontjából? A cikkből kiderül!
A magnézium egy olyan ásványi anyag, amely nélkülözhetetlen a szervezet számára. Többek között az izmok és idegek megfelelő működésében, a vérnyomás szabályozásában, az emésztés segítésében, valamint az immunrendszer erősítésében van fontos szerepe. Ezeken kívül még számos jótékony hatása miatt szükséges a megfelelő mennyiségű magnézium bevitele, de hogyan jelez a testünk, ha nincs belőle elegendő?
Az emberiség a történelem során különböző földrajzi zónákban telepedett le, ahol a rendelkezésre álló táplálékok segítségével kellett túlélniük az adott körülményeket – ez az, ami alapvetően életre hívta a külömböző táplálkozási típusokat. De hogy pontosan hogyan és milyen táplálkozási típusokat ismerünk, az cikkünkből kiderül.
Van négy nagy ételcsoport, ami belső gyulladásokat vált ki a szervezetedben, tehát jobb inkább kerülni őket.
Hazánkban több, mint félmillió embert érint a cukorbetegség, és bizonyára még több százezren vannak azok, akiknek betegsége nem diagnosztizált. Mivel a 2-es típusú cukorbetegség részben az öröklött, részben az életmódbeli tényezőkön múlik, fontos szerepet kap a tudatosság. Ha az alábbi tüneteket gyakran tapasztalod, Te is a rizikócsoportba tartozol, ezzel azonban nem riogatni akarunk! Pont, hogy a megelőzés segítése a célunk!
A legtöbbünknek rengeteg problémája van az ideális súly és alak elérésével és megtartásával. A különböző táplálékkiegészítőket, fogyókúrás termékeket forgalmazó cégek sokszor egyoldalú táplálkozásra, sőt, akár koplalásra sarkallják az embert, mindez azonban nem csak, hogy nem válik be, hiszen jojó-effektust idéz elő, hanem rendkívül egészségtelen és káros is.
Te is láthatod, ha végignézel a környezeteden, hogy mindenkit más energiaszint jellemez. Van, aki reggel nagyon pörög, de kora délután már „alig él”, mások pedig folyamatosan fáradtak. Akadnak, akik kifejezetten éjszaka vannak elemükben, de az egész nap ingadozó energiaszint sem ritka. Szeretnél folyamatosan fitt és energikus lenni, leszokni az erőgyűjtő nassolásról, és ledobni a pluszkilóidat? A legjobb helyen jársz – olvass tovább!
A sportolás az egészséges életmód nélkülözhetetlen eleme, és a fogyni vágyók is nagy reményekkel indulnak el első futásukra vagy konditermi edzésükre. Azonban, bár fontos lenne, kevesen tudják, milyen sportok valók nekik. Nemcsak a sportolás hatékonyságát növeli a megfelelő választás, hanem a testi épségedet is segít megőrizni. Mire figyelj, és milyen sportot válassz? Olvass tovább!
A különböző ételintoleranciák nagyon sok ember életét megkeserítik, ami nem is csoda, hiszen számos kellemetlen tünetet idézhetnek elő. Sok ember nem is tud róla, hogy esetükben is jelen van valamilyen intolerancia, mivel gyakran mindennapi emésztési problémaként jelentkezik: hasfájás, hasmenés, görcsök, felfúvódás, bőrproblémák, de sok esetben idéz elő migrénes fejfájást is.
Nagyon sokan összekeverik a laktózintoleranciát a tejallergiával, azonban fontos letisztázni, hogy a kettő nem ugyanaz. Kiváltó okaikban, tüneteikben, illetve terápiáikban is különböznek egymástól, emellett kevesen tudják, hogy rengeteg betegség kialakulását a tej fogyasztása segíti elő.
