Bejegyzések

Felejtsd el egy életre a fogyókúrát – így diétázz egészségesen!

Sajnos nagyon sokan összekeverik a fogyókúra és a diéta fogalmát, és diéta címszó alatt hirtelen akarnak megszabadulni a súlyfeleslegtől. Ilyenkor a legtöbb ember hajlamos drasztikus és önkínzó fogyókúrába vágni, ilyen például a koplalás. Ezzel azonban nem csak, hogy soha nem fogod elérni a célodat, hanem egyenes károsítod a szervezetedet.

A dehidratált szervezet 9 legfőbb tünete – ezért káros a szépségre

Az ivóvíz nem pótolható semmivel, nem csoda, hogy az élet egyik nélkülözhetetlen feltétele. A víz által a szervezet képes – többek között – méregteleníteni, kontrollálni a vérnyomást, biztosítani az egészséges savbázis-egyensúlyt és még sorolhatnánk.

Tedd rendbe az anyagcserédet, gyógyítsd a bélflórádat egyszerűen!

A bélflóra egyensúlya különböző okokból és hatásokra könnyedén felborulhat, amit a hosszútávú emésztési problémák elkerülése érdekében, érdemes helyre tenni. A probiotikumok és a prebiotikumok is komoly szerepet játszanak ebben.

Gyulladások és blokkolt anyagcsere – 3 ételtípus, ami ide vezet

Számos olyan étel, illetve ételcsoport van, ami különféle gyulladások kialakulását segíti elő a testben, éppen ezért, jobb vigyázni velük. A gyulladás a szervezet válaszreakciója a kedvezőtlen körülményekre, nem megfelelő táplálkozásra.

4 dolog, amivel Te magad lassítod minden nap az anyagcserédet

Azt már tudod, mi minden lassíthatja az anyagcserédet, ami rajtad kívül álló ok. Genetika, hormonális problémák, egyéb betegségek – mindezekről itt már írtunk korábban. De vannak olyan tényezők is, amelyekért Te vagy a felelős, amiken, ha változtatsz a mindennapjaidban, azzal nagyon sokat teszel a normál anyagcsere helyreállításáért.

4 egészséges gluténmentes liszt

A gluténmentes étrend manapság nem csak a gluténérzékenyek körében népszerű, hanem a diétázók is előszeretettel fogyasztanak gluténmentes ételeket. A gluténérzékenység nemcsak gyermekkorban alakulhat ki, hanem akár felnőttkorban, ezért érdemes néha tisztítókúrákat tartani, valamint minél változatosabban táplálkozni.

Milyen gyakran iszod? Ezeket jó tudni a zöld teáról és hatásairól

A zöld tea egy igen népszerű ital. Minden féle-fajta célokkal fogyasztják: élénkítőként, fogyás és méregtelenítés céljából, gyógyhatású italként, rákmegelőzőként – és még sorolhatnánk. A népszerűsége nyilván nem ok nélküli, de kell-e vigyáznod vele? Akik lemondanak róla, jól teszik, vagy túlzás az egész? Íme, az igazság a zöld teáról.

Hány csésze kávét iszol naponta? Ezért kívánod a koffeint!

A Föld lakosságának nagyjából 80%-a juttat be koffeint a szervezetébe napi rendszerességgel. Mindenféle „jókat” olvashatunk róla, pedig a kávé– vagy teafogyasztást inkább mérsékelni kéne. Miért egészségtelen, hogyan alakul ki a függőség, és meg lehet-e válni tőle? A cikkből kiderül.

Túlsúly és gyomorbetegségek: okok a háttérben, amikre sosem gondoltál

A gyomorbetegségeket sokszor sajnos csak tüneti szinten kezelik. Ritkán, és sajnos, kevés orvos néz csak utána a mélyebb okoknak, hogy mi lehet a kiváltó. Pedig az elhízásnak, illetve a gyomorbetegségeknek is mélyebb forrása van, amelyekkel érdemes foglalkozni. Mi az, amire különösen érdemes figyelni? A cikkből kiderül.

4 egészségesnek hitt étel, amelyek valójában károsak és hizlalnak

Manapság egyre több ember figyel oda az egészséges táplálkozásra, azonban nagyon sokan nincsenek tisztában azzal, hogy néhány egészségesnek hitt étel nem hogy egészségtelen, hanem egyenesen káros a szervezetre. Most összeszedtünk közülük néhányat.