7 C-vitaminban gazdag étel – nemcsak a citromban van sok
Nagyon sokan gondolják úgy, hogy a legtöbb C-vitamin a citrusfélékben található, pedig ez elég nagy tévhit. Összeszedtünk néhány ételt, amelyek még többet tartalmaznak.
Bejegyzések
Ez a 4 tipp beindítja a fogyást
A testsúly legfőbb befolyásoló tényezői közé elsők között a genetikai adottságok és a táplálkozás/életmód tartozik. Ezeken kívül azonban más dolgok is felelősek a testsúlyért. Nagymértékben tőled függ a fogyás hatékonysága, ezért az alábbiak betartása elkerülhetetlen, ha a sikeres diéta a cél.
Ennyit és így kell mozognod hetente, hogy karcsúbb legyél
Gyakran hangoztatjuk, hogy a sikeres fogyás 70%-ban a táplálkozáson múlik, és 30%-ban szól bele a sportolás. Most arra keressük a választ, hogy mennyi mozgás az ideális, ha fogyni szeretnél, és milyen sportokat érdemes választanod a karcsúbb, feszesebb test elérése érdekében?
Ennyi cukrot eszel meg “láthatatlanul” – és mind hasra megy
Brutálisan sok cukort eszik meg az ember évente. Ez főként a táplálkozásnak, illetve az élelmiszerek cukortartalmának köszönhető. 12 ételt és italt mutatunk most be, illetve azt, nagyjából mennyi cukrot eszel meg velük.
Egészséges rágcsálnivalók otthonra – ennyire egyszerű elkészíteni őket!
Szeretnél magadnak vagy a családodnak egészséges és kímélő rágcsálnivalókat varázsolni hétvégén az asztalra? Megosztjuk Veled a létező legegyszerűbb recepteket, amiket mindenképp próbálj ki!
Stresszoldás a túlsúly ellen – a kedved jobb, a fogyás könnyebb lesz
A stressz káros hatásai vitathatatlanok, de a rémisztgetésen túl, amit minden irányból kapsz: VAN megoldás. A stresszoldás nemcsak elméleti fogalom, hanem működik a gyakorlatban is. Persze igényel néhány változtatást, de megígérjük, hogy nem fognak fájni.
Számolj le a narancsbőrrel és tisztítsd meg a tested ezzel a módszerrel!
A narancsbőr megritkítása vagy teljes eltüntetése a méregtelenítéssel kezdődik, hogy áttisztítod a tested, megszabadítod a mérgektől. Ez történhet a táplálkozáson keresztül – nem kúra-szerűen, hanem állandó, tiszta étkezéssel -, a nagyobb mennyiségű folyadékbevitellel, rá lehet segíteni tisztító gyógyteákkal, és van még egy nagyon jó módszer: a szaunázás.
Minden, amit a B-vitaminról tudni akartál
A B-vitaminok, vagyis a B-komplex, egészségünk tekintetében óriási szerepet játszik. Vizsgáljuk meg, miben találhatunk, milyen formában érdemes magunkhoz vennünk, és egyáltalán, miért ilyen fontos ez a vitaminfajta.
Az egyik “csak” finom, a másik gyógyíthat is – egy népszerű fogás két arca
A csontlevest, illetve a húsos csontlevest igencsak szeretik a magyarok. Tudtad, hogy csontleves és csontleves közt is lehet különbség, és, hogy bár a vasárnapi csontlevesnek is lehetnek gyógyhatásai, létezik konkrétan terápiás célból alkalmazott csontlé is?
Nassolás hízás nélkül, egészségesen – hogyan lehetséges?
A nassolás általában negatív kifejezésként jelenik meg a mindennapokban. A különböző diétás közösségi csoportokban napi rendszerességgel landolnak a diétás, „nem bűnös” süteményeket és sós nassolni valókat bemutató receptek. A kérdés persze mindig ott van a levegőben: jó ez?
SZÉP kártya elfogadóhely vagyunk
