Szeretnél magadnak vagy a családodnak egészséges és kímélő rágcsálnivalókat varázsolni hétvégén az asztalra? Megosztjuk Veled a létező legegyszerűbb recepteket, amiket mindenképp próbálj ki!
A stressz káros hatásai vitathatatlanok, de a rémisztgetésen túl, amit minden irányból kapsz: VAN megoldás. A stresszoldás nemcsak elméleti fogalom, hanem működik a gyakorlatban is. Persze igényel néhány változtatást, de megígérjük, hogy nem fognak fájni.
A narancsbőr megritkítása vagy teljes eltüntetése a méregtelenítéssel kezdődik, hogy áttisztítod a tested, megszabadítod a mérgektől. Ez történhet a táplálkozáson keresztül – nem kúra-szerűen, hanem állandó, tiszta étkezéssel -, a nagyobb mennyiségű folyadékbevitellel, rá lehet segíteni tisztító gyógyteákkal, és van még egy nagyon jó módszer: a szaunázás.
A B-vitaminok, vagyis a B-komplex, egészségünk tekintetében óriási szerepet játszik. Vizsgáljuk meg, miben találhatunk, milyen formában érdemes magunkhoz vennünk, és egyáltalán, miért ilyen fontos ez a vitaminfajta.
A csontlevest, illetve a húsos csontlevest igencsak szeretik a magyarok. Tudtad, hogy csontleves és csontleves közt is lehet különbség, és, hogy bár a vasárnapi csontlevesnek is lehetnek gyógyhatásai, létezik konkrétan terápiás célból alkalmazott csontlé is?
A nassolás általában negatív kifejezésként jelenik meg a mindennapokban. A különböző diétás közösségi csoportokban napi rendszerességgel landolnak a diétás, „nem bűnös” süteményeket és sós nassolni valókat bemutató receptek. A kérdés persze mindig ott van a levegőben: jó ez?
Hétköznapi tünetek, amelyekre senki nem gyanakszik, pedig egy komoly, a háttérben meghúzódó bajról üzenhetnek. A falási rohamok, a zsírpárnák, a kényszer-evés, a problémás fogyás, az állandó jojózás: ezt mind okozhatja a bemutatott, ezúttal lelki betegség.
Egy népszerű nemzetközi online magazin újságírónője döntött úgy, hogy kipróbálja, hogyan hat rá a cukor elhagyása. Pedig sokat elárul a hölgyről, hogy előszeretettel szólítják Cukornak, Cukorkának – mivel köztudottan nagyon édesszájú. A cikket is Jenny Sugar néven írta.
Bizonyára Te is hallottad már, hogy az ideális testsúly megtartásában 30%-ban a rendszeres testmozgás a felelős és 70%-ban a helyes táplálkozás. Ezért találkozunk sok olyan emberrel, aki rendszeresen mozog, mégsem tudja megtartani vagy elérni az ideális testsúlyát.
70% étkezés, 30% mozgás, így szól az általános irányelv, ha a sikeres fogyásról van szó. A fogyás inkább az étkezés, a feszesedés és formálódás a sport, míg a zsírégetés a kettő együttes eredménye főleg – valahogy így lehet ezt legegyszerűbben összefoglalni. A cikkben most azzal foglalkozunk, hogy mennyit és mit mozogj egyéni céljaidnak megfelelően, elsődlegesen természetesen az egészségedet tartva szem előtt!
